نفساني - عرض مشاركة واحدة - تعالو كل واحد يقول مشكلتة يمكن نخف من الهلع

28-10-2013, 12:32 PM

وعليكم السلام خيتي، ما أجمل هالكلمة منك اختي العزيزة،بالعكس خيتي ولاتعب ولاشي وجاهزة لاي سؤال، بالنسبة للاعراض التي ذكرتيها هي اعراض نوبة هلع ، راقبي افكارك التي كنتي تفكريها قبل الموقف، واي المواقف بالتحديد بتظهر الاعراض، وانتي ذكرتي عند زيارة الاقارب ممكن تكوني تعرضتي لموقف محرج او مقلق عندهم، او ربطتي بين فكرة معينة وزيارتك لهم انه ممكن تصابي بالعين او الحسد او ان تتعرضي لحدث سئ عندهم او تصابي بنوبة هلع امامهم.
انا كنت اربط زيارة احدى قريباتي بحدوث امر سئ او نوبة هلع او ان اصاب بعين او حسد منها كل ماكانت تزورني او ازورها ، وبداية مرضي كنت اجهل حالتي تماما وعندما اتت لزيارتي اتتني نوبة هلع شديدة وامامها لم اتمالك نفسي وكانت اختي موجودة وسيطرت على الموقف ومن وقتها الى الان عندما اتذكر ماحدث اربط بينها وبين النوبات وفي البداية تعبت كثيرا في تجنبها وتجنب زيارتها مع انه من الصعب مقاطعتها ولكن بدأت اتغلب على خوفي واواجه الموقف، وقبل زيارتها اقرأ الاذكار والتحصينات ، واحيانا لا اخفيكي الوم نفسي على هذه الافكار فقد اكون اظلمها بسبب تفكيري هذا.
اهم شئ ان تراقبي افكارك واين تزيد اعراضك وواجهي ماتخافيه ولو بالتدريج. طمنيني حبيبتي عنك

السلام عليكم تسلمين حبيبتي على اهتمامك وردك لي
الاعراض ماتجيني بيت اقاربي فقط حتى برى او اذا احد جاني باالبيت
لدرجة قاطعت صديقاتي وماصرت اروح لي احد اخاف اقول مع نفسي يمكن يصير لي شي اويغمى علي لو طلعت
موب خوفا من اني اصاب من العين اذا رحت لقرايبنا لاوالله اخاف يصير لي شي هناك
والله حالتي حاله دايم مكتئبه وحزينه الله يعين
تحياتي لك