اخصائية ساره

بيانات اضافيه [ + ]

رقم العضوية : 38941  تاريخ التسجيل :  06 2012  أخر زيارة : 19-05-2019 (01:10 PM)  المشاركات : 237 [ + ]  التقييم :  130

لوني المفضل : Cadetblue

حياك الله اختي ريم

ان شاءالله دكتور رعد بيرد على استفسارتك بخصوص الدواء ..

والدوء جدا مهم للتخلص من نوبات الهلع ..

ولكن اختي ايضا يجب ان تدركي حقيقه هذه النوبة ماهي ولماذا تحدث ومالذي يجعلها تستمر وكيفة علاجها

جدا مهم ان يكون لديك معلومات كاملة عن هذه النوبات .. فكلما عرفتي حقيقتها .. واسباب الشعور بهذه الاعراض الجسمية التي تشعرين فيها .. كلما كنتي اقرب للشفاء

بأختصار نوبات الهلع تستمر بسبب سوء تفسير المريض للاعراض الجمسية التي يشعر بها

فالالم في القلب .. يفسره على انه مصاب بمرض عضوي في القلب خطير .. ولكن عادة يكون الالم ناتج عن القلق النفسي وليس له علاقه بمرض عضوي لذلك تكون نتائجك سليمة ..

فأول خطوة فعلاج الهلع .. معرفة ماهو الهلع .. وانك تعرفين سبب الاعراض التي تشعرين فيها عشان ماتفسريها على انها اعراض خطيرة .. بل انها اعراض ناتجه عن القلق

بعد ذلك تلتزمي بالعلاج الدوائي ..

كمان حاولي تبتعدي عن اي شي يوترك .. مثل ضغوطات العمل ..

استرخي .. يوميا لمدة 15 دقيقه .. يوجد جلسات استرخاء في النت .. جدا جدا مهم الاسترخاء في علاج القلق النفسي ..
فجسمك بحاجة لارخاء العضلات .. لأنها بشد دائم بسبب القلق والتوتر .. وهذا يأثر على صحتك الجسمية ..

حبيبتي كتبت موضوع عن نوبات الهلع فصلت فيه سبابها ولماذا تحدث وكيف تستمر

http://www.nafsany.cc/vb/showthread.php?t=78194

اطلعي عليه والتزمي بالدواء مع دكتور رعد .. وان شاءالله بتشعرين بالتحسن كبير