ميرلا ميندوزا

بيانات اضافيه [ + ]

رقم العضوية : 5434  تاريخ التسجيل :  01 2004  أخر زيارة : 10-03-2009 (01:09 AM)  المشاركات : 220 [ + ]  التقييم :  10

لوني المفضل : Cadetblue

آيروبكس

صباح الخير ...

ليت كل واحد منّا يلعب الأيروبكس ... فعلا رياضة منشطة اتطلع الطاقة المكبوتة

كلها وزيادة ... اللي ما يحب الرياضة يجرب كلامي ... رياضة الايروبكس متوفرة

في كل النوادي الصحية وبأشرطة الفيديو بعد ... نشاط وقوة وحيوية ومرونة

ولياقة وجمال ورشاقة ... طبعا ما انسى رياضات ثانية فوائدها كبيرة مثل :

( المشي - صعود الدرج ونزوله - السباحة - ستيبس ) ... هذي رياضات انا جربتها

واعشقها ... وللّي ما يحب الرياضة جرّب وابتدي بالايروبكس وشوف ... طبعا حق

المتان ممتازة وايد اتضعفهم واتخليهم ( سلق ) ... بس شوية رجيم من طرفهم الله

يهديهم وما يصير خاطرهم الا طيب ... ومن ملاحظاتي الشخصية على الايروبكس

إنها : ( اتحمر الوجه - اتخلص من ترسبات الاملاح - تفرغ الطاقة بكل انواعها -

تعطي نفسية ايجابية - تضعّف - تقلل التوتر - تعلم الصبر - تدعم الثقة بالنفس

والاصرار - تنسق معالم الجسم - تظب الزوائد الشحمية - تنشط الدورة الدموية -

تخلي الواحد كل يوم يتسبح من كثر ما يعرق فيها - تمنح امل ونشوة ) طبعا انا

وصفت وما وفيت ... واعتقد ان اللي يعرفون الرياضة ومجربينها لفترة يلاحظون

اللي لاحظته واتمنى اعرف رايكم ...

المصدر: نفساني