09-11-2013, 07:52 PM
|
#70
|
|
مستشار
|
بيانات اضافيه [
+
]
|
|
رقم العضوية : 32511
|
|
تاريخ التسجيل : 12 2010
|
|
أخر زيارة : 11-02-2015 (02:59 AM)
|
|
المشاركات :
6,372 [
+
] |
|
التقييم : 75
|
|
الدولهـ
|
|
الجنس ~
|
|
|
لوني المفضل : Darkcyan
|
|
في حاجات كثيرة انسى أعلّق عليها ):
سامحيني حبيبتي بس الوقت هو اللي مايساعدني
كنت باسألك: بدأتي قراءة كتاب البحث عن المعنى؟
وكمان ابقول لك عن اللي سألتي عنه عن اختلاط الضحك بالبكاء والغضب واقول لك عادي، يصير هالشي
بسبب الانفعال وممكن ناس يقولوا انه جنون لكن اكيد ماهو جنون، هو انفعال شديد
وتمارين التنفس طبّقتيها؟ طبقيها حبيبتي وعيديها مية مرة، حتى لو ملّيتي، لا تتكاسلي، استمري وعيدها ع الأقل 10 مرات
وعيديها كل يوم الى ماتوصلي للاحساس بالنتعاش الأطول
لأن كل مرة بتنتعشي انتعاش قصير وقت خروج الهواء (الزفير) والانفاس الثلاثة التالية السريعة
لكن بعد تكرار دورة التنفس (حبس ثم زفير ثم 3 انفاس) اكثر من 10 مرات ستصلي لشعور حلو، وبعض الناس
ممكن يحتاجوا اكثر من 10 دورات، وممكن مايحسوا بالاحساس الحلو من اول ليلة ولا ثاني ليلة
والسر هو في تكرارها قد ماتقدري وعملها يوميا، وراح توصلي للاستفادة المطلوبة
يالله اروح اقرا اشوف ايش اشيا ثانية تكلمتي عنها ونسيت اعلق عليها (:
|
|
|
التعديل الأخير تم بواسطة د.رعد الغامدي ; 09-11-2013 الساعة 10:02 PM
|