نفساني - عرض مشاركة واحدة - وسواس حلقة المفرغة افقدني كل شي جميل أرجوكم فكرو معي بحل

11-11-2013, 08:02 AM

وسواس حلقة المفرغة افقدني كل شي جميل أرجوكم فكرو معي بحل

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
اول شي أعرفكم عن نفسي أنا امراءة ولست ولد ولكن سميت اسمي باسم طفلي الذي يبلغ عمرة سبع شهور من حبي لة
مستواي العلمي تخرجت منجلية الطب البشري قبل سنة
لم أتوظف
زوجي دكتور جراحة مسافر حاليا
بداءة المشكلة منذ سفره بأيام قليلة بداءت سخيفة وتطورت الا ان اصبحت وسواس يكاد آجن منة انقلبت حياتي من سعادة جامحة الا حزن اليم
فلا استطيع النوم او الكلام او مشاهدة التلفاز
وسيطر الهم والخوف علي
اصبحت حتا ابني لااهتم به كالايام السابقة

وسواسي عجيب غريب لاادري كيف تطور
المشكلة حدثت من 3 اشهر
المصيبة أني في حلقة مفرغة
البداية سافر زوجي ثم اصبت بأكاتاءب فقد كان هو مافكر فئة طول اليوم واسعد معاه وافرح لفركة واحزن لحزمة فقد كان فكري متعلق به حتا وان ذهبت لاهلي افكر فئة وأخاف علية واحبة لدرجة الجنون
بعد ان سافر اصبحت لاافهم كلام الناس خصوصا لو قصة طويلة يتوقف فهمي فجاءة وتنقطع أفكاري
حزنت كثيرا وقررت ان اسيطر علا مشكلتي ولااجعلها تسيطر علي
فقلت لنفسي ساركز بكل كلمة يقولوها لي كي افهم كلمة كلمة
وبالفعل اصبحت افهم
ولكن أصابني وسواس قتلني واصبحت كل يوم كل لحظة افكر فئة للأسف لأنة أخذ كل حيز بالانشغال بعيدا عنة
فكم من يوم خرجت مع اهلي وابني وضحكت وشاركت بالكلام معهم وكأني طبيعيه ولاكن بداخلي سكاكين تقطع قلبي
كم من دكتور سالتو ولم ينفعني لأنة لايشعر بمدى تأثيرا علي فالكل يشعر همة اصعب هم وان همي بسيط ولكن
مايجعلني اشعر باني اتعس أنسانة هوا تفكيري به كل لحظة ومحاولاتي بالبعد عنة تزيد من المشكلة للدور بحلقة مفرغة
كما سبق وان اشرت

ربما يشك البعض في أني قد اصبت بالجنون ولكن الله يعلم أني ذكية جداً جداً وتميزت بذالك عن كل صديقاتي وأخواتي ولكني وسواسية من زمان فقد اصبت لوسواس الطهارة والصلات وتمكنت من التغلب عليها جميعا حتا اصبحت في قمة السعادة وبدون أدنى خوف من الرجوع لهالحالة ولكي يستفيد من يقرا موضوعي فانا شفيت منة ولله الحمد منذ سنين وذالك باستخدام نصيحة رسولنا الكريم ان ينتة الانسان عن التفكير بالوسواس او بإعادة الطهارة او بإعادة الصلاة وتدريجيا سيذهب ان شاء الله وكل ماحس بالذنب يتذكر كلام اهل الدين ان لايعتبر بالشك أبدا واذا سمعنا كلام اهل الدين ان شاء الله ربي عالم انو هذا السي صح فلما هذا العذاب الي أسببة لنفسي

لمن يعاني من وساوس الطهارة ويقرا موضوعي اوصية بان لايفكر بالذهاب لأطباء ولا للجوء لاحد ولا الأهل استعن بالله وحدة ثم نفسك بتذكر جملتي فوق فقط

اما بالنسبة لمشكلتي أتي أعاني منها
ان عندما اتحدث مع اي شخص أمي اخي زوجي بالهاتف أخواتي كل جملة أقولها اتذكر نهايتها وأخاف ان تتردد برأسي فاضل امنع نفسي من ترديدها وفعلا امنعها ولكن فكري يكون مشغول بمنع ترديد اخر جملة او كلمة قلتها فلا اركز ببقية الحديث الموجة لي او اذا حاولت التركيز وأخذ الامر ببساطة فالبفعل افهم كلام الشخص الاخر مع تردد اخر كلمةقلتها بذهني
بالنهاية أتضايق جداً ولا أتفاعل مع اي حديث وارد علية بكلمتين لكي يذهب عني
او عندما اشاهد مسلسل افهم المسلسل ولكن لاشعوري تفكيري يذهب بجملة قالها احد الممثلين او كلمة ليست لها اي معنا مفيد بنهاية البرنامج تتخزن الكلمة بذاكرتي وانزعج اصلا طول المسلسل اكون منزعجة لااريد ان تتخزن كلمة غبية بذاكرتي وثم أخاف ان تتردد طول اليوم واحاول منعها مما يزيد الوسواس فسواء يتذكرها وترديدها ام منعها يزيد الوسواس ماذا افعل
حتا ان جلست مع اهلي مع صديقاتي يحدث لي ان فتحو موضوع معين إبداء لاشعوريا اركز باخر جملة أقولها وأخاف ان تتردد بذهني وامنعها حتا لو قلت اريد عصير برتقال عندها اسكت واعلم جيدا أني خزنت اخر كلمة برتقال فأحيانا اقول. لنفسي برتقال برتقال لن اجلس طول اليوم ارددها مهما فعلت او أحاول امنعها من التردد بالانشغال بشي لااريد فعلة كالتلفاز ولكن للأسف تحدث نفس المشكلة بمشاهدة حوارات الممثلين
ربما تروها تافهة ولكن أرها متعبة ففي كل جملة أقولها اتذكر اخر كلمة قلتها وتتردد برأسي اقل من ثواني ثم أحاول اشغل نفسي بشي اخر وكأني اهرب من نفسي مثال يسألني احد كم الساعة اخبرة ستة احفظ كلمة ستة وامنعها من التردد او ارددها ثواني واقول طيب مالفائده هل سوف تجلسين طوال اليوم تردديها هذا مستحيل والمعقول وسخافة وينشغل عقلي بمناقشة هذا الشي ثم بعد مدة تسألني ماذا تريدين فطور اليوم فلا افهم بسرعة لان بالي مشغول بالوسواس الغبي فأقول لااريد شي ثم تقول ليش أنا بفطر بالحديقة تعالي معاي فأقول طيب
اما عند سماع قصة او حوار طويل او تلفاز يحدث نفس الشي فعند نهاية المسلسل افهمة ولكن كلمة او اثنين علقو برأسي وليس لهم معنى

اصبحت كالآلة لاشعوريا تزيد حالتي فعندما اتحدث بكل جملة أقولها افكر بهذا الشي السخيف بالنسبة لكم ولكنة افقدني سلاسة الحوار وسلاسة الانشغال مع اهلي وابني وزوجي فانا اجد صعوبة بالانتقال من كلام شخص لشخص اخر فأصبحت ضائعة لأاعرف مالحل وعندما افكر بحل تزيد المشكلة بالي مشغول علا طول بعدم تركيز علا الكلمات لكي لاتتردد في الحوار
ربما يسال احدكم نفسة كيف تفهم ألقصة او الفيديو مع حفظ كلمة وترددها غريب لانستطيع ذالك ولكني استطيع وذالك يزعجني فلا أتفاعل واقطع كلامة لانتقل لموضوع اخر فالحوار اصبح غير سلس للأسف وبلا معنى فقط للكي امشي من حولي سواء زوجي او اهلي او اي احد
اصبحت ضائعة مشتته خائفة نومي قليل أخاف من الانتحار ولكن دائماً مااقول لنفسي هل اذا متي سترتاحي ربما ربي يعذبك بنار جهنم وتتتمني لو فعلتي اعمال صالحة

ونسيت ان اخبركم ان عاد زوجي لمدة يومان فقط إجازة وذهبت لألوان وأخفيت عنة مااصبت ية وتكلمت معت وضحت غصبن عني وحاولت التفاعل بقدر الإمكان ولكن لم اشعر معة بالسعادة أبدا وهو لم يشعر باني تغيرت لأنة يومين وكان مشغولات نايم
أنا لااريد أبدا ان اخبرة لأنة سوف يمل مني او يعتقد باني انجنيت

سبب المشكلة كان بسيط جداً وهوا أني ماركز بالقصص الطويلة ثم تحول لوسواس تركيز الللكلمات والخوف ان تتردد
1 اشعر باني لاشعوريا ارجع لجملتي او لجملة من يكلمني وأفكر فيها ثواني ثم أنساها بالنظر لايىشي اخر وبالفعل أنساها ولكني اشعر دائماً ولن لو حاولت اعلق علا شي اخر شفته تعلق اخر جملة برأسي وعلا هالحال طبعا اعرف جوا نفسي مستحيل أظل طول اليوم ارددها ولكن أخاف مثال لو أخبرتني أمي اين سافر زوجك اخبرها راح الرياض وانا كنت ناوية اذهب الحمام لاتوضاء اضل افكر بكلمة رياض وأخاف ان تتردد وأحينا ارددها إراديا لكي أريح نفسي وادخل بافكار سلبية نحو كيف كنت سعيدة بالماضي ولو كنت عادية كان ذهبت للحمام وذهني خالي وأفكر بشي جميل
هذه هيا مشكلتي التي أتعبتني جداً
أرجوكم فانا احتاج حلول فكرية
مع الملاحظة ان بنهاية يومي لاتذكر كل الكلمات انما 3 او اقل ولكن وقت المحادثة كنت اتذكرهم ويتعبوني فأخاف ان تتردد الكلمة وأفكر بها فاصف باختصار عند كل جملة أقولها عقلي الباطن لاارادي. يرجع لها وثم إراديا افكر بالخوف من التردد في ذهني وهكدا لقد تعبت جداً من استغلال ذكاءي بوسواس الحلقة المفرغة
أرجوكم ساعدوني لان كثرة تفكير تودي للجنون
اتمنى ان يتخيل احدكم الموقف لكي يضع حل مناسب لان احس بان روحي طلعت من نفسي فكان عقلي يعاندني ولااجد السعادة حتا بالنكت عقلي الباطن ربط حتا الضحك بتذكر اخر كلمة
لا اعرف فزوجي قادم بالإجازة وأفكر ان اخبرة بان نفسيتي تعبانة ولكن لاادري لا اتوقع ان اقول له كل هدا الجنون الامر الغير عادي الذي يحدث لي بمحادثة اي شخص او مشاهدة فلم
ماذا افعل أنا ضائعة محطمة نفسيتي تحت الصفر خصوصا وقت النوم والصباح أرجوكم ساعدوني ولو بحل بسيط

?

المصدر: نفساني