المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مصطفى اسكندر

بص يا حمدى باشا خف السجاير على قد ما تقدر لانها ممكن بل اكيد سبب رئيسى من اللى بتعانى منه والآلام الموجودة في الصدر لها علاقة بآلام عضلات الصدر، ولها علاقة بالكحة الناتجة عن التدخين والبلغم في الصدر، ولها علاقة بالأنيميا المصاحبة لحالة فقدان الشهية الناتجة عن التدخين. أمراض القلب عموما لا تأتي للشباب أو الرجال في مقتبل العمر إلا إذا كانت أمراض موجودة منذ الولادة. ويجب قدر الإمكان ترك الأطعمة التقيلة والاعتماد على الفواكه واللبن الزبادي في العشاء مع أكل الخبز الأسمر وشرب الماء بكثرة، مع تناول السلطات. مهم جدا .ومسألة الوسواس تعالج بالمعرفة، وكما قلت لك فإن القلب لا يمرض بسهولة، وهو ماكينة صنعها الله لا تكل ولا تمل من العمل ليل نهار، وبها مولد كهربائي خاص بها يؤدي إلى إحداث تيار من الإشارات الكهربائية تقوم بانقباض وانبساط غرف القلب الأربعة بطريقة تسمح بدخول الدم وخروجه بطريقة إعجازية، ويجب في الأصل أن نحمي ذلك القلب الذي نخاف عليه، لا أن ندمره ليل نهار بالتدخين، ثم نخاف من السكتة!

وعموما السكتة لا تحدث في سن الشباب، ولكن مع تقدم العمر وزيادة نسبة الكوليسترول والتدخين وترك الحركة قد تحدث السكتة لأي إنسان، وكما قال النبي للأعرابي الذي سأله عن ناقته اعقلها وتوكل، صدق رسول الله صلى الله عليه وسلم. لوزن الزائد، وقلة الحركة، ونقص اللياقة البدنية أسباب تؤدي إلى سرعة التنفس، وزيادة نبضات القلب ولذلك يجب العمل على إنقاص الوزن من خلال الحمية الغذائية الجيدة لإنقاص الوزن، ويمكن ذلك عن طريق الإكثار من السلطات والخضار المسلوق والمشى الكثير وتخفيف العشاء امر مهم جدااااا حتى يعمل الجهاز الهضمى اثناء النوم شئ فشئ ولا تتحامل علية اثناء النوم حتى لا يسبب لك خمول فى الصباح وشرب الماء على معده خالية فى الصباح امر مهم وحاول تنظم اكلك و تخف التدخين على قد ماتقدر خف التدخين خف التدخين ومتخافش من اى حاجة وربنا يعافينا ويعافيك اللهم امين يارب