نفساني - عرض مشاركة واحدة

25-11-2013, 06:45 PM

اختي أم خالد..... في لحظات الوسواس عندما تكون براعمه السامة خضراء طازجة و جديدة و السم قوي فيها لا بد من الإسعاف الفوري.... الإسعاف الفوري هنا لن يحل المشكلة لكنه سوف يخفف حدة الألم.... الإسعاف يكون بالخطوات التالية 1- لا تخبري زوجك و مثلي امامه... نصيحة لا تخبري اقرب المقربين لك بالوسواس لأنهم بشر و قد ينقلبون في اية لحظة عليكي بالاستهزاء و الاستغراب... اخبري الأقرباء الأقرباء.. اقرباء الدم من ام او اخوات او اخوة لكن
زوجك او اي شخص اخر بلاش تخبريه.
2- حاولي أن تتذكري تلك اللحظة أو المحفز الذي بدأت فيه أول قطرات الوسواس تدخل الى حياتك.. ما كان السبب و ما كان المحفز .. عودي لتلك اللحظة و حلليها.
3- الإشغال.... تابعي الكرتون!!!! تابعي الرياضة!!! تحتاجين لكمية كبيرة من الرتيب و البسيط و الغير معقد بل و السخيف و كما قلت ليس المطلوب ان تستمتعي بذلك بل المطلوب الدماغ ينشغل عنك شوي.
دعواتي لكي و لكل المسلمين الموسوسين اختي