|
الرهاب حرمني من الشعور بالسعاده!
السلام عليكم
باختصار سابدا من غير مقدمات بطرح مشكلتي التي تؤرقني كثييرا وتجعلني أحبانا ادخل في نوبة اكتئاب وبكاء واكره بسببها الاختلاط بالناس والجلوس معهم
أعاني من القلق والتوتر والخوف من الاجتماعات ومواجهة الاشخاص والكلام معهم حتى لو كان اصغر مني فاني اتلعثم وابلع نص الحروف ويحمر وجهي بشكل ملحوظ
اخاف كثير اذا احد قال لي بسألك سؤال ينقلب وجهي احمر على طول ، اخاف من انتقادات الي حولي حتى لو كانو اقاربي وماعرف ادافع عن نفسي لساني ينربط وقتها وبعد الموقف اندم اني مارديت ويطلع الكلام بمخي واندم اني ماقلته بوقت الموقف
هالمشكله مو دايم تجيني أحيانا في بعض المواقف وبعض الاحيان نفس المواقف ماتجيني اعراض الرهاب الاحمرار والتلعثم والخوف والتعرق ...الخ
لكن اكثر عرض يكون ملازمني دايما هو احمرار وجهي لدرجة اني صرت احط شعري على وجهي حتى لا ينتبه احد لما يحمر وجهي واخااااااااف ان يسالني احد ليه وجهك احمر ؟
احبانا انحرج من شي مايدعي لاحراج او الخجل بس مدري شفيني انحرج منه ويحمر وجهي مثلا يكلمني اخوي اتنح ويحمر وجهي وابلع ريقي بشكل ملحوظ
تعبت كثير وانا احاول اقاوم هالمرض الحقير
صار عائق كبير بحياتي من يوم تخرجت من الجامعه مادورت على وظيفة لاني اخاف من المقابله الشخصيه اخاف كيف بتعامل مع الموظفات اخاف من الاسئلة الي بتتوجه لي
اجتماعاتنا العائلية نهاية الاسبوع اعاني فيها كثير ماقدر اقول سالفه ابد ا ماقدر اصب قهوة ابدااااااا اغلب الاوقات اكون مستمعه واشعر بضييقه بعد ماينتهي اليوم تكاد تقتلني من شدة الكآبه التي اشعر بها
فكرت في الذهاب لاخصائية نفسية لكن بحثت و لم اجد اخصائية بالدمام او بالخبر من يعرف يدلني ارجوكم
|