نفساني - عرض مشاركة واحدة

01-01-2014, 06:58 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة موسوسة ا

رجاءا اخي الكريم لدي استفسار حول الهلع صار لي 4 ايام و انا اتجاهل الوساوس و الاعراض الهلع لكن اريد ان اسألك بدأت أشعر ان الاعراض تخف تدريجيا لكن عندما اتكلم و اضحك اشعر ان الاعراض تتزايد مثل الاول هل هذا يعني اني فشلت في العلاج؟ و بدأت أشعر بالكسل و الخمول و أي جهد بسيط يجعلني أشعر بالتعب كأني كنت أركض هل هذا يعتبر من اعراض الهلع و عندما أخبر امي اني اتجاهل وساوس الشيطان هل هذا خطأ ان شاء الله سابشركم بشفائي جزاك الله خيرا `111`1`

الاخت العزيزه انا حاب ابشرك بقرب الشفاء وبقول لك قاعده ( مرحلة التذبذب يعني تحسين نفسك يوم احسن ويوم لا هذا بدايت الشفاء بإذن الله تعالى وبقول لك حاجه مهمه انغمسي في النشاطات روحي سولفي اضحكي اشغلي نفسك والله لو تجلسين كذا اسبوع واحد ان تلاحظين الفرق بس بشرط انك ماتجلسين لحالك يعني حتى النوم ماتروحين له الا وانتي خلاص عشان ماتفكرين بشي ) وبنسبه للتعب من اقل مجهود هذي مايبغالها كلنا مرينا فيها هذي من اعراض القلق تلقينك حتى ونتي تقرين اي كتاب تتعبين وتطلع انفاسك لاتخافين كلها اعراض القلق والله الله برياضه وربي تراها مهمه لابعد غايه وفيها من المنافع الشي الكثير بعد الله تعالى وفيه نقطه مهمه ( اتركي عنك القراءة والقصص عن الهلع اتركيها مره وحده انتبهي لانها تعكس سلبيات عليك ) وتراها مرحلة التذبذب بتجيك يوم كويس ويوم لا وبعدها بتجيك اسبوع كويس واسبوع لا وهكذا الا ان يختفي كملي علاجك واصبري لاتقولين ابغى العافيه في يوم او اسبوع لا اصبري وبتلاحضينه يتلاشى تدريجيا زي ماطلعتي السلم حبه حبه الى ان وصلتي اعلاه بتنزلين حبه حبه الى ان تتخلصين منه انشاء الله واعذروني على الاخطاء لاني اكتب من الجوال .