12-02-2004, 02:46 AM
|
#2
|
|
عضـو مُـبـدع
|
بيانات اضافيه [
+
]
|
|
رقم العضوية : 4018
|
|
تاريخ التسجيل : 05 2003
|
|
أخر زيارة : 29-10-2013 (06:09 AM)
|
|
المشاركات :
861 [
+
] |
|
التقييم : 10
|
|
|
لوني المفضل : Cadetblue
|
|
سلام للمجازف....
ما حاجة "مجازف" للتدريب على مهارات المواجهة الإجتماعية؟!
على أية حال ...الرهاب الإجتماعي من أكثر الإضطرابات النفسية شيوعا وقد نجح العلاج النفسي الغير دوائي في علاج الكثير من هذه الحالات. عليك بتدريب نفسك - إذا لا ترغب في العلاج- على مهارات المواجهه مع الإحتفاظ بأقل درجات القلق. ...إبدأ بالمواقف الأقل بعثا للقلق كالحديث مع عدد محدود من الأشخاص عن مواضيع محددة ومعد لها ثم إفعل مع مجموعات أكبر...وهكذا حتى تتمكن من الحديث مقابل أقل قدر مممكن من القلق...كرر ذلك وستجد أن النتائج جيدة إن شاء الله. الله يوفقك.
تحياتي.
|
|
|
|