نفساني - عرض مشاركة واحدة - صرنا ناخذ حبوب لكي يتعدل مزاجنا اه يالقهر

28-01-2014, 11:44 AM

نسوي اللي نقدر عليه ونتوكل على الله

تقدر تتخيل انك تعيش من غير ادويه

لنفرض انقطع مصدر الادويه

او لو تكلم الدكتور عن حالتك اكثر

تضغط على نفسك

تسوي كل الامور

تقرأ القرآن ( حتى لو تردد الفاتحه )

سفر ( تغيير جو بالكامل ) مناطق استرخاء وطبيعه

رياضه ( لو تكون مع الغير او جماعيه )

تغير من ستايلك وتهتم في عمرك

تثقف عمرك، تبحث في النت عن مواضيع معينه

او تقرأ كتب .

ماجربت لو عندكم مكان فيه ركوب الخيل

حتى لو ماكنت من هواة التصوير ، كثير من

الناس تعلموا التصوير ..

افعل شي غير عن المعتاد

غير نوعية الاكل

السبانخ ، الموز ، السلمون ، الكاكاو الداكن ...

كل الكلام اللي فوق ماراح يعجبك ، لأنه تقول محد راح يحس فيك

انا حاسه وحاسه بعد ،

وقبل ما اكتب الرد كنت ابكي من الضيق والاكتئاب

طيب ليش انا ما اطبق هالكلام قبل ما انصح غيري فيه ؟!!!

انا احاول افعل لو شي بسيط، وبعض الامور لأني بنت ماقدر اسويها

فياليت يا اخويه تغير جو

ربي يسعدك