جزاك الله خير علي هذه المشاركة المفيدة

واعذرني على المداخلة

انا عانيت من الوساوس القهرية مدة 6شهور . . . كانت افعال قهرية سببت لي جروح وتورمات في الاصابع والجسم وافكار قهرية ترافقني طوال اليوم جعلتني مشوش بدون تركيز وكانت مسيطرة علي بالكامل وانا لاحول لي ولا قوة والحمدلله تخلصت منها بالكامل قبل لا اعرف الادوية النفسية او استعملها وحاليا اعاني من الافكار القهرية وغالبا اسيطر عليها

انصحكم لا احد يحاول يشغل نفسة بالافكار اكثر من الازم كذا يزيد الطين بله . . . واذا كنت عارف انا وسواس لا تحاول تسيطر عليها ولا تجبر نفسك انك تنساها لانك بهذي الطريقة تتعب نفسيا وتكبر المشكلة وطوال اليوم تفكر بطريقة تجلعك تتخلص منها . . . . . الحل ببساطة اقنع نفسك وأعلم بانها افكار سلبية تافها كلها متاهات لانهاية لها تشغلك عن امورك اليومية وثم اصبر واستمر على هذه الطريقة حتى يتعود عقلك الباطني ويسيطر عليها تلقائيا بدون ان تعلم عنها شي

وطريقتي في السيطرة عليها هي كل ما تتسلط علي اقرأ في قلبي ما احفظه من السور والايات من القران اعيدها وارددها كثييييرا واستفر الله واقرا الادعية والاذكار وكل هذا في نفسي وقلبي والحمدلله اشعر بالراحة والسكينة والانشراح ومن زيادة في الحسنات وتكفير للذنوب والسيئات وتقربي من لله حتى اصبح القران والاستغفار والدعاء لا يفارق قلبي ولساني ولله الفضل والحمد والشكر والمنة