yazeed

بيانات اضافيه [ + ]

رقم العضوية : 25447  تاريخ التسجيل :  08 2008  أخر زيارة : 08-12-2014 (12:38 AM)  المشاركات : 1,010 [ + ]  التقييم :  10

لوني المفضل : Cadetblue

عليكم السلام ورحمه الله

ضيق التنفس والبلغم في هذا الوقت الارجح بسبب تغير الجو , والقلق لايسبب بلغم او ضيق تنفس بل على العكس من ذلك يسبب زيادة في ضربات القلب وسرعه التنفس ..

أكبر خطأ ان يشخص الانسان نفسه وهذا حصل معك في بحثك بالنت والقراءة لكل انسان ظروفه والقلق والوساوس حتى لو وجدت لدى الانسان ( عرض واحدة او اكثر من اعراض القلق والوساوس ) لايعني ذلك انه مصاب بالقلق او الوساوس غير ان القلق مستويات ودرجات لذالك من الخطأ تشخيص نفسك من خلال القراءة فقط .

في مثل حالتك وجد ان القراءة في تطوير الذات وممارسه الرياضه ( المشي مثلا ) وهناك نقطه مهمه جدا ان هذه الافكار التي تنتابك لايكاد يخلو شخص منها لسرعه الحياة اليوم وتغير الاحداث من حولنا .

لذالك لاتشغلي نفسك بالقراءة والبحث عن المرض بل على العكس اشغلي نفسك بتطوير ذاتك بالقراءة والاطلاع وتعلم تمارين الاسترخاء العضلي والتنفسي والبحث عن هوايه محببه لنفسك .

بارك الله فيك ونفع بك