نفساني - عرض مشاركة واحدة

03-02-2014, 11:23 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة المنقرش

مرحباً نوار
ابلخص لك النصائح اللي أشوفها مفيدة لك بعدة نقاط ،

- هنالك ثلاثة حلول مطروحة هي دكتور نفسي او مستشار متخصص و الحل الثالث هو الممارسات
المفيدة اللي ممكن تخفف اكتئابك و تحسن من حياتك. كل هذي الحلول ممكن تمشي مع بعض وهذا
الأفضل او انك تلجأين لأحد الحلول المتاحة.

- اعتقد ان اللجوء الى استشاري افضل حل تبدأين فيه
ولو حصل يكون في البلد اللي بتدرسين فيه افضل
الا اذا كان عامل اللغة يسبب مشكلة.

- الإستشاري الجيد راح يبدأ بتفكيك اكتئابك و يفتح طريق
الحلول قدامك اللي انتي تحتاجينها مثل الخبرة في التعامل
مع الإكتئاب و اللجوء للعلاج و طرح أسئلة تفتح آفاق جديدة أمامك.

- اذا كنتي تريدين اقرب حل متاح للخروج من الإكتئاب اعتقد ان
دواء والبيوترن مناسب لأنه ليس من النوع الشرس في الإنسحاب
و يمكن الحصول علية بدون وصفة وهو يحسن المزاج و اخذ تصنيف
عالي في عالم الدواء.

- نعم اعتقد ان التجربة الجديدة قد تحمل معها حلول جديدة
لأن الإكتئاب حلقة مفرغة و قد تنكسر هذه الحلقة مع تغير البيئة.

- ذكرتي بأنك متدينة ولكن وهذا رأيي الخاص من خلال تجربتي
ان الإيمان قد يسطح معنى الحياة و خصوصاً انك فنانة و الفن
هو تعمق في الحياة؟! لو سمحتي للأسئلة و حاولتي ان تجدي
إجابات مقنعه ترتقي لمستواك الا تعتقدي بأن هذا سوف يحررك
من اكتئابك؟

اخيراً اتمنى لك التحسن المتواصل

و إذا أمك تعرضين شيء من أعمالك
يكون الإكتئاب هو المحفز ورآه لأني
احب الأعمال اللي يكون خلفها الإكتئاب،

معك حق اخي و شكرا على النصيحة، ليس لدي نفس رأيك عن الدين ولا اعتقد ان له اي دور في زيادة سوء حالتي، في الايام التي كنت انتكس فيها و اشعر بالضعف الشديد كان ملجئي الوحيد هو رب العالمين و الدعاء في قيام الليل، و لكن الخطأ ان يعتقد الانسان ان المؤمن لا يصاب بالاكتئاب، فالمؤمن معرض لكل الامراض النفسية في هذا العصر، و كلها ابتلاءات من الله سبحانه و تعالى ليختبر العبد و يقربه اليه بالدعاء و العبادة، عسى الله أن يزيح هذه الغمة عن حياتي، امني نفسي بأن الفرج قريب باذنه تعالى ، و بالنسبة للوحات بالفعل ما بدأت الرسم الا عندما اشتد علي الضيق و الاكتئاب و كانت معظم لوحاتي تتميز بالالوان الكئيبة الاسود و الاحمر و الالوان الغامقة، قريبا باذن الله اعرض بعض الاعمال