نفساني - عرض مشاركة واحدة - علاج جميع مشاكلكم هنا ((( من تجربتي الطويلة مع المرض النفسي )))

17-02-2004, 03:18 AM

علاج جميع مشاكلكم هنا ((( من تجربتي الطويلة مع المرض النفسي )))

بأذن الله تعالى وبعد التوكل عليه وطلب المعونة والمساعدة منه

ابدأ في الحل الذي استنتجته من ماقرأت وجمعت وفكرت به ولخصته لكم
بسبب معاناتي الكبيرة مع الرهاب الأجتماعي والقلق والأكتئاب

أعتقد أعتقاد جازم بأن السبب الرئيسي لأحاسيسنا السلبية الممرضة والمعيقة لأحلامنا سواء من قلق أو أكتئاب أو رهاب أجتماعي أو وسواس قهري

هو الفكرة الملحة أو الشعور السلبي المستمر الذي تحس انك مخلوق به أو هو شخصيتك
حتى وأن أعتقدت أنك لاتستطيع أو أنك خلقت هكذا تستطيع التغيير

أقول لكم كيف لو أن لديك فكرة ملحة أنك غبي أو ساذج أو جبان مثلا
أو لديك مشاعر بأنك خائف أو قلق أو مستاء أو مكتئب وتأتيك غصب عن أرادتك فتستطيع التخلص منها بسهوله

كيف أقول لكم

مثلا

شخص من صغره يرى الأرنب أبيض (( لنفترض الأرنب الأبيض المدجن الموجود في المحلات مثلا لتقريب المثال فقط )) وأهله يقولون له ذلك والمجتمع والصحف
حتى في المجلات يرى صورتها بيضاء وفي التلفزيون كذلك ومن الأصدقاء والمدرسة والمعلمين حتى تبرمج على ذلك ان الأرنب لونه أبيض

فهل تعتقدون معي انه لايستطيع في يوم من الأيام انه يتصورة أزرق مثلا

أغمضوا أعينكم الآن معي وتصوروه كذلك

أذن كيف أستطعتم تصوره أزرق وهو أصلا أبيض وهو مخلوق كذلك وكل الأمور تدل على انه أبيض

أذن فنحن المتحكمون في فكرنا ومشاعرنا وليست هي

ولكن الذي يحصل أن الأنسان تحت وطأة الضغط النفسي وألأحساس السلبي الممل لايدرك هذه الحقيقة

لا أكذب عليكم انه هذة الحقيقة التي عرفتها قريبا جدا فادتني في صراعي مع الرهاب الأجتماعي كثيرا جدا جدا فجربوووووووها

ومن جربها بعد الأستعانه بالله تعالى بقلب قوي ومتحمس للتخلص من المشكلة فسوف يتخلص منها بسهوله ولكن تحتاج الصبر والعزيمة والأصرار والمحاولة مره تلو المره لأنك الآن تعتبر في دائرة الأمان بأحساسك السلبي القديم أو فكرتك السلبية ولاتستطيع الخروج منها مع رغبتك القوية في الخروج من هذة الدائرة ولكن لأنك تحس انها آمنة ولاتريد تجريب طرق غيرها قد (((قد ))) وركزوا على كلمة قد تسبب لك أحساس سلبي فتظل على أحساسك القديم برغم المحاولات من الأطباء والمعالجين والناس من حولك مساعدتك

فهذة الطريقة هي عبارة عن أحساس أو فكره جديدة عليك طبيعي ستكون صعبة عليك الى أن تتبرمج عليها وتنسى أحساسك السلبي أو فكرتك السلبية القديمة

وأدعوا لي معكم من خالص قلوبكم

المصدر: نفساني