املي بالشفاء

بيانات اضافيه [ + ]

رقم العضوية : 43817  تاريخ التسجيل :  06 2013  أخر زيارة : 17-02-2014 (06:09 PM)  المشاركات : 5 [ + ]  التقييم :  10

لوني المفضل : Cadetblue

اختصار محتوى العلاج إنه يجب التعامل مع القلق والهلع كرد فعل طبيعي للجسم تجاه فترة من الضغوط النفسية ، تماما مثل ما يصيب الانسان انفلونزا لما يتعرض لفايروس . صحيح الأعراض تكون مزعجة في حال لما الشخص يصاب بالانفلونزا لكن ما يخاف من الاعراض لانه يعرف انها رد فعل طبيعي للحسم تجاه الفايروس.
بنفس الطريقة الانسان يتعامل مع القلق ، يتقبل الاعراض على انها رد فعل طبيعي للجسم تجاه الضغوط النفسية والتفكير السلبي ويبطل يخاف من الاعراض وبتعايش معاها بشكل طبيعي لحد ما عقله يبرمج نفسه مرة ثانية انه ما فيه سبب لهذا القلق والخوف وبالتالي يهدأ.
هذا باختصار شدييييد ولابد من قراءة الموضوع بتمعن .
نظرية الدكتورة clair weeks اللي عالجت الألوف واللي تاكد انه الشفاء من هذه الاعراض ممكن جدا بل محتوم لما نستوعبها صح وتختصر طريقة علاجها بثلاث خطوات
Accept وهي مواجهة الاعراض بدون خوف
Float وهي التعايش مع الاعراض بشكل طبيعي ، يعني ما تغير ولا شي في روتينك او حياتك
Let time pass بمعني الصبر والتأني حتى تهدأ الاعصاب وترجع لحالتها الطبيعية.
هذا باختصار شديد خلاصة العلاج بس لابد من قراءة كتبها للتمكن من العلاج بشكل كامل ان شاء الله.