18-02-2014, 10:47 PM
|
#3
|
|
عضو موقوف ( ملحد )
|
بيانات اضافيه [
+
]
|
|
رقم العضوية : 44158
|
|
تاريخ التسجيل : 07 2013
|
|
أخر زيارة : 09-05-2021 (04:13 AM)
|
|
المشاركات :
440 [
+
] |
|
التقييم : 92
|
|
|
لوني المفضل : Cadetblue
|
|
عزيزي،
نصيحتي لك هي كا التالي
اذهب الى غرفة في المنزل تكون بعيدة عن الأزعاج
عدل درجة الحرارة في الغرفة حتى تناسبك،
البس ثياب مريحة، ثم اجلس على كرسي
او على الأرض المهم المكان اللي تجلس علية
يكون صلب مو اسفنج، وعدل جلسة ظهرك
لا يكون طهرك منحني، حاول ما تنحني وينفس
الوقت ما تشد على نفسك و تكون مشدود، خلك
مرتاح بجلستك بعدها خل الأفكار السلبية تجيك
فكر فيها و غص فيها و انت مسكر عيونك خل كل
الأفكار اللي تخاف منها تجي و اسأل نفسك وبعدين
يعني انك تبي تتخرج و عمرك 32 وبعدين؟ ماراح
تلقى زوجة وبعدين ؟ يعني خل كل المخاوف اللي انت
تخاف منها تجيك و فكر فيها خذ و قتك حط يدينك
على فخوذك و تنفس براحة لا تتحكم بتنفسك خل
تنفسك ياخذ الإيقاع المناسب له،
المشكلة اللي عندك هي انه تجيك افكار سلبية كثيرة
و انت تحاول تقاوم هذه الأفكار و تاقف في وجهها
مثلنا كلنا اذا جت افكار سلبية نحاول نتجاهلها بس
التجاهل او المقاومة مو الحل دائماً،،
عشان يروح الخوف عندك فكر في اللي انت خايف منه
خل كل الأفكار اللي عندك تطلع بعدها صدقني تبي
ترتاح مؤقتاً ولو سويت اللي قلتلك عليه تبي تعرف
شلون تتعامل مع الأفكار السلبية،
تحياتي،
|
|
|
|