نفساني - عرض مشاركة واحدة

21-02-2004, 01:43 AM

ملكة سبأ .. اختي في الله

اشكر لك ثقتك الغالية واتمنى ان اقدم لك ولو شيء يسير يساعدك في الخروج مما انتي فيه

عزيزتي الغالية .. ساذكر لك مالدي واضعها بين يديك في عدة نقاط واعذريني على الاطالة:

النقطة الاولى /
حمد الله وشكره على ما تفضل به عليك من ان هذا الفاسق انكشف وان الامور وصلت الى هذا الحد وكل انسان ياعزيزتي معرض للخطأ وزلات الشيطان وليس العيب في ان نخطئ ابدا ولكن العيب ان نكرر ذلك الخطأ وان لانأخذ العظة والعبرة مماحصل فانتي ماشاء الله قد احسست بذلك الخطأ واخذت مما حصل العبرةفهذا بكل تأكيد نقطة ايجابية ودليل على تفهمك ووعيك لما حصل.

النقطة الثانية /
محاولة اعادة بناء ذاتك بناء ايجابيا لانك من الداخل محطمة جراء تلك الهزة العنيفة التي تعرضت لها ذاتك فحاولي اعادة بناء تلك الذات بطريقة ايجابية تجعلك تثقين بها اكثر وتحبينها لانك ان احببت ذاتك احببت اسرتك ووالديك واخواتك وغيرهم وركزي على الايجابيات التي في شخصيتك والنجاحات التي حققتيها واتركي الجانب المظلم والسلبي بها واشغلي نفسك بمهارات وهوايات رائعة كنت تمارسينها وتحقق لك ذاتك ، قدمي الخير والمعونة للاخرين لكي يعود عليك ذلك بنتائج ايجابية تشعرين من خلالها بالسعادة
ومما يساعدك على بناء تلك الثقة لابد من معرفة ان مامضى ذهب وانتهى وان كان الماضي قد حفر في قلوبنا جرحا ما ولكن هل نستمر في لمس ذلك الجرح كي نؤلم ذواتنا وانفسنا وندمي تلك الجراح لتؤلمنا؟ اذا نحن من نتسبب في ايذاء انفسنا اليس كذلك؟
لذا لابد من عدم لمس تلك الجراح حتى تبرا مع مرور السنين وان كان ثمة من اثار وبقايا الاانها لن تكون بمثابة ذلك الجرح الذي كان نازفا وستضمد يوما ما..!!

فنقطة اولى في اعادة بناء الذات الايجابية و في الخروج من هذه الحالة وعدم تذكرا لماضي بكل ماحصل فيه وابعاد أي فكرة تذكر به مطلقا وستكون محاولات النسيان في البداية صعبة ولكن مع مجاهدة نفسك وذكرالله تعالى ستجدين انها ستخف شيئا فشيئا لانه ايضا ليس من المعقول ان تنمحي اثار موقف مؤلم كهذا الذي حصل لك في مجرد يوم وليلة والصبر على تخطي هذه الأزمة له دور كبير في الخلاص منها .

النقطة الثالثة /
قال عليه الصلاة والسلام فيما معناه ( ان امر المؤمن كله خير وليس ذلك الا للمؤمن ان اصابته ضراء صبر فكان خير له وان اصابته سراء شكر فكان خير له ) فكل مايصيب المسلم من خير وشر وبتقدير الله تعالى فيه خير كبير وعظيم ومن نعمة الله عليك ان كشف الله هذا المخادع في اللحظات الاخيرة فهذه اكبر نعمة بحد ذاتها وماذا لو استدرجك ذلك الفاسق لئن تخرجي معه وحصل ماحصل مالذي سيكون حينها ؟؟ اذا الحمد لله ان الامور وصلت الى هذا الحد ؟ اذا انت افضل حالا من تلك التي خرجت وعملت ماعملت وخسرت عفتها .ولكن مادمت محافظة على شرفك وعفتك فهذا يجعلك تشعرين بالفخر والاعتزاز والراحة النفسية والاطمئنان فمااعظم نعمة الله علينا اذا!!

النقطة الرابعة / كرهك لاهلك ناجم عن امرين اولهما كرهك لذاتك بعد هذا الموقف الذي حصل والامر الآخر ردة فعل لماحصل ووجود افكار ووساوس لااساس لها من الصحة ونتاج تفكير خاطئ بسبب الموقف الذي حصل واذا بقيتي على تلك الافكار والوساس ستصلين بلاشك لمرحلة سلبية جدامادمت تستجيبين لتلك الافكار والوساوس وان محاولة الخروج من هذه الافكار وتعديلها ودحرها لهو بداية راحتك واطمئنانك وسعادتك ..يا أختي الحبيبة قد يخون بعض الأسر الأسلوب الصحيح في التعامل نتيجة الانفعال والغضب وخاصة اذا صدر من ابنتهم الغالية والمفضلة لديهم فما حصل ناجم عن حبهم لك وإحساسهم بشخصك وان خانهم الاسلوب الجيد في التعامل مع الموقف الا ان ذلك لايدلل على كرهم لك بتاتا بل تلك القسوة هي ناجمة عن حب لك .لذا لابد ان تنظري لقسوة اهلك من هذا الجانب لانه لايوجد والدين يكرهان ابنتهما بل هذا الحب فطري في الوالدين ولكن طبيبعة الموقف قد تحتم هذا السلوك وهذا بكل تأكيد لايعني كرههم لك
حاولي الاندماج معهم تدريجيا وترك الوحدة وتلبية احتياجاتهم ومطالبهم في أي خدمة تقدمينها لوالديك اوا حد افراد اسرتك لكي تحصلي على مردود ايجابي جيد يعزز من ثقتك بذاتك وبالتالي اعادة بناء هذه الذات السلبية عندما تشعرين انك قدمتي شيئا ما لهم .

والنسيان ياعزيزتي يكون بالصبر وكثرة الدعاء وان تعيشي اللحظة الحالية بكل مافيها من اشياء رائعة لا اللحظةالماضية ..
وان تكثري من الدعاء لله تعالى في اخر الليل بان يفرج عنك همك وان يكشف كربك ويشرح لك صدرك فهو سبحانه القادرعلى كل شيء وعندما تقوين صلتك بالله عزوجل ستجدين سعادة كبيرة لاتضاهيها أي سعادة وسيكون الله معك في كل وقت

والله اسأل ان يحفظك ويرعاك ويفرج همك عاجلا غير اجل