رب اشرح صدري

بيانات اضافيه [ + ]

رقم العضوية : 46074  تاريخ التسجيل :  02 2014  أخر زيارة : 25-06-2014 (07:28 PM)  المشاركات : 37 [ + ]  التقييم :  10

لوني المفضل : Cadetblue

اخي الكريم انا اعلم ان ما سأقوله قد يبدو لك صعبا ولكن هي الحقيقة

لا تترقب المساء او الغد لمراقبة تطورات وضعك

لان الانسان في الحاله الطبيعية قد يشعر بأمور مختلفه يوميا
نغزات او شد في عضلات او اي شي و لكنها تمر مرور الكرام بل انه لا يلاحظها
ولكن عندما نصاب بحالة القلق او الهلع فإن اي شي نشعر به نربطه بحالتنا الصحية و يتطور الخوف و القلق

كل ما تشعر به تجاااااهل له و قم بعمل معين واشغل نفسك
لا تنطوي على نفسك بل اذهب للحديث مع احدهم
اجر مكالمه او اذهب للجلوس مع احد المقربين

اقرأ تجارب الهلع حتى باللغه الانجليزية لو في امكان واقرأ مواضيع عنها لانها تزيد معرفتك بالمرض ف توقن بأنه بسيط لو فقط
اتبعنا الطرق الصحيحه لتجاهله واخراجه من عقلنا الباطن

طبعا قرائتك لتجارب غيرك لازم يروح لمنحى ايجابي بمعنى انك تستفيد من الطرق اللي اتبعوها ومن تجارب من شفي من المرض
و بالمقابل اللي ما تشافوا لازم تعرف ان في اسباب ورا هالشي
ممكن الشخص غير منتظم على العلاج
او مركز كل اهتمامه عالعلاج و ما اخذ بالسبل الاخرى ... الخ الخ
لا تقول في ناس ما تشافوا و هالكلام


ارجو الله لك الشفاء