|
التنفيس الانفعالي: Catharsis
التنفيس الانفعالي:
هو أسلوب هام في عملية الإرشاد ويقصد به تنفيس وتفريغ المسترشد عن المواد المشحونة انفعالياً حتى يتمكن من التعامل مع الناس ويشق طريقه في الحياة.
ويقوم هذا الأسلوب على تعليم الشخص أن يعبر عن المشاعر التي يحس بها وبصورة تلقائية وبكل حرية وأن يعبر أيضاً عن صراعاته وإحباطاته وحاجاته ومشكلاته ومخاوفه بطريقة كلامية
للتنفيس الانفعالي فوائد عديدة تتمثل في :
- تخفيف ضغوط الكبت لدى المسترشد
- التخلص من التوتر الانفعالي ومن ثم اختفاء أعراض العصاب
- التخلص من الحمولة النفسية والشحنة الانفعالية الزائدة عن طاقة التحمل.
خطرت لي فكرة ان نقوم بالتعبير عن مشاعرنا و احاسيسنا و عن مخاوفنا كل شخص يعاني من نوبات الهلع والوساوس المرضية يخبرنا عن مشاعره و مخاوفه و كل ما يزعجه حتى نساعد بعضنا البعض سأبدأ بنفسي قبل سنوات كنت أخاف من الأمراض أي مرض أسمع أو أقرأ عنه أشعر و كأني مصاب به و أعيش في هم و غم و أقوم بزيارة الطبيب لأتأكد و يطمئنني الطبيب و اعود الى البيت و أنا مرتاح و بعد أيام يخبرني اصدقائي عن فلان اصابه المرض الفلاني اشعر كأني أنا أيضا مصاب به و اركز في جسمي اي شيء بسيط أذهب الى الطبيب و يطمئنني الطبيب و أعود لبيت مرتاح و بعد أيام في اسمع عن خبر وفاة فلان بسبب المرض الفلاني و هكذا حياتي تحولت الى صفحات مليئة بالامراض و المخاوف و هذا كله سببه كبت المشاعر و الحساسية والفراغ و الاعلام الاعلام ثم الاعلام كل ما افتح صفحة الفيسبوك اجد احذر من الجلوس لأنه يسبب كذا و كذا احذر من الأكل لأنه يسبب كذاو كذا لا و ناقص يقولو احذر من التنفس لأنه يسبب كذا وكذا هههههههه و مثل ما قال احد المشايخ جزاه الله خير اصبحت اخبارنا فقط مات فلان خطف فلان فلان اصيب بالمرض ..الخ و الحمد لله الذي شافاني
|