نفساني - عرض مشاركة واحدة

23-03-2014, 11:46 AM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة اللا واقعية

شكرا جزيلاً يا اخواني على الردود
واتمنى الشفاء للجميع

انا اشعر بتحسن والحمدلله
لكن المشكله بالنوم حيث انني لا استطيع النوم بشكل جيد
واصحوا فجأة وتزداد عندي دقات القلب واشعر بهلع
او بمعني اصح اشعر بأنه لا يجب علي النوم يجب ان افكر بشئ
هناك صراع داخلي لا اعرف كيف اتغلب عليه
ولا ارغب بأستخدام الادويه النفسيه

اذهب الى استشاري معرفي سلوكي او تحدث مع شخص تثق فيه
هنا ستنشكف لك اشياء لا تعرفها عن هذا الصراع و قد تشعر بتحسن
بسيط لكنه مستمر اذا استمريت على اتباع الطريق الصحيح في العلاج
بنهاية سوف تعرف اسباب هذا القلق و الهلع المفاجأ عندك و اذا عرفت
الأسباب تعرف الطرق الأفضل لسيطرة عليه ..

انا اقدم مساعده لمن يريد ان يعرف اسباب القلق و الإكتئاب عنده اذا لم يكن يعرفها
سوف احاول مساعدتك اذا كنت تريد ذالك ..

تحياني،