اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الوردة البنفسجية
السلام عليكم..
رجعت لكم بعد صرااع ومقاومة..
هو صحيح الاعراض كانت تخف وتروح حاولت كثيير اني اتجاهل وماافتح الاشياء اللي تخص
هذا المرض عشان انسى:) لكن للاسف!!!!!
ذبحني التفكييييير بالموت والله تعبت والخوف موطبيعي :(
كل شي اربطه بالموت خصوصا وقت النوم صعوبة اول ماادوخ اقول انا بموت ولا بنام؟؟
والله اعرف اني مريضه واعرف انه وهم لكن الفكرة ماتروح عن راسي مافي شي ماسويته!!
بالاضافة لضيق التنفس اللي على طول ملازمني وخفقان.. تجيني حالات قلبي فجاة يدق بسرعة
واحس بينسحب رغم اني وقتها مااكون فكرت بالمرض وهذا الي زاد الطين بله.
بعطيكم مثال.. اي شخص اشوفه اقول هذا بيموت قريب من شكله او راح يعيش واجد لستغفرالله العظيم
ياااربي استغفرالله ماادري ليش كذا افكر؟!!! التنفس بعض المرات سصبح ارادي
يجيني احساس ان قلبي بيتوقف فجاة:/ واخاف واسوي حركات :'(
دايما يقولون عني انا وحدة ذات طاقة سلبية وكئيبة ابي اغير من هذا الشي فيني!! حاولت وحاولت
للاسف:( فكرة "روحي عند طبيب نفسي،اخذي دواء" انسوها لاني بقد مااقدر قاعدة انيى المرض ماابي
اتعمق.. غير ان اهلي مستحيل يوافقون.. ابي حل الله يعافيكم قاعدة اكتب وانا ماسكة الصيحة
ابي اعيش انسانة طبيعية:( بعد الله ثم انتو لازلت! متفائلة اني هنا بتعالج وقريب بإذن الله.
|
أختي الكريمة بارك الله فيك
لن تذهب هذه الأفكار السلبية إلاّ بحدث يغيّر برنامجك اليومي .
بمعنى ستبقى الأفكار ملازمة معك في حالة عدم مزاولة أي نشاط يشغل تفكيرك
نصيحتي لك لكي تخرجي مما انت فيه .
اللجوء الى الله بفعل الطاعات
والبحث عن أي نشاط بغض النظر عن المردود المادي فالهدف بالدرجة الأولى هو اشغال العقل قبل البدن وذلك بهدف استبدال الأفكار السلبية بالأفكار الإيجابية مع ملاحظة أن يكون هذا النشاط محبب لك حتى يستمر مدة أطول . وإن شاءالله تخف وتزول هذه الأفكار مع الوقت .
فلن يتغيّر تفكيرك من دون نشاط يكون هو البديل أو بالعامي (شغلك الشاغل) تقومين به حتى يكون هو جل اهتمامك وتفكيرك . وبالتالي لن يكون هناك مجال لمثل هذه الأفكار الشيطانية .
أما ضيق التنفس اللي على طول ملازمتك وخفقان ودقات القلب السريعة .
هذا الأمر طبيعي بسبب التعمق الشديد في التفكير بالموت وشدة التفكير بالموت يسبب الخوف والخوف معروف عنه يسبب ضيق التنفس وخفقان . وضيق التنفس والخفقان يسبب للشخص عدم الرضا . وعند عدم الرضا يدخل الشخص في لوم النفس وجلد الذات ومن ثمّ يدخل الانسان في دوامة الاكتئاب وهكذا . كل هذا يجب معرفته حتى لا يتفاجئ الشخص المصاب ومن ثم يضخم الأمور ويزيد الطين بله .
إذن المشكلة الرئيسية والأولى هي ( الأفكار السلبية )
حينما نستبدل تلك الأفكار السلبية إلى إيجابية لن يكن للخوف وتبعاته مكان .
أسال الله العلي القدير لنا ولك الشفاء العاجل والصحة الدائمة