24-03-2014, 11:02 PM
|
#19
|
|
عضو نشط
|
بيانات اضافيه [
+
]
|
|
رقم العضوية : 44846
|
|
تاريخ التسجيل : 09 2013
|
|
أخر زيارة : 31-05-2014 (12:47 AM)
|
|
المشاركات :
136 [
+
] |
|
التقييم : 10
|
|
|
لوني المفضل : Cadetblue
|
|
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نزار محمد
شكرا على نصائحك كيف اعمل رياظة و اكتئاب و بلادة و لاواقعية و تعب...معايا 24/24 ساعة كيف اغير الروتين والمرض ملازمني....اني في يوم 19 من قراءة سورة البقرة يوميا و اشرب ماء و استح به كل اسبوع ولكن ليس هن ولو شرارة تحسن ولكن عازم الاستمرار...طال معي المرض منذ 1994 والله تعبت و انهرت لااعرف اين الحل...لاتقولي غير افكارك..الخ كف وبلادة و دماغ ممسوح و خوف مبهم كل هذا مسلط علي اظن كمياء ديماغي خربت
|
والله العظيم راح تقدر تتغير وبيوم وليله راح تتغير حالتك وراح تشوف ان شاءالله بآذن الله محد راح يقدر يساعدك كثر نفسك لاتقول المرض ملازمني ...قول راح اتخلص منه باارداتي وعزيمتي
خليك شخص ايجابي ومتفائل واقرا القران بدون ماتجلس تحسب متى راح تتحسن اقراه بتدبر لترتاح نفسك وان شاءالله الشفاء عاجل لك يارب ولاتنسى قيام ليل ودعوه بمنتصف ليل لاترد
بس خليك صبور وان شاءالله راح تفرج
انت اللي تساعدك نفسك وتطلع حالك من اللي انت فيه ...والله كنت اروح منتزهات واجلس مع اهلي واخاف امشي خوفآ من الاغماء واشعر بالخمول والملل مثلي خوفي كان مبهم
ومشاعري متبلده اتجاهه كل شي ...الرياضه ابتديها تدريجيا واشترك بنادي واجبر نفسك تمارسها مافي دكتور ماينصحك فيها تخلصك من توتر والقلق والافكار اعطي نفسك فرصه تمارس حياتك
استبدل كلماتك المرض ملازمني = راح اتخلص من المرض بأذن الله
لاتقولي غير افكارك = ردد انا قادر ع تغير افكاري وعقليتك راح تتبرمج ع الكلام اللي انت تختاره وتقوله سواء سلبي او ايجابي
الدماغ ممسوح = اوكيه عادي فورمات له وراح ترجع بأذن الله رجعه جديده و قويه
اسمع سامر الحلبي ...اسمع مقاطع كيف تتخلص من الخوف والقلق هالاشياء استماعها تعطيك دافع
ربي يفرجها علينا يارب
|
|
|
|