المشاركة الأصلية كتبت بواسطة علي امير

السلام عليكم حبيبي انا مريت بنفس تجربتك و كنت ما احب اتحرك من البيت ابدا… شوف موضوعي بنفس القسم اسمه نوبات الهلع و الخوف من الموت ( في امل ) اقراه اتمنى انه يفيدك كاتب فيه كل الاعراض علشان تتطمن ان اللي فيك مجرد وساوس. واتاكد اخي العزيز ان كل شي تحطه في بالك راح تفكر فيه طول الوقت والان لازم تكون صارم و تبدء تحط افكار ايجابيه فقط مهما كلف الامر. ابدء ببتسامه و جرب تقنية الحريه النفسيه انا حاطها بالموضوع لو حاب تجربها في مقطع فديو شوفو وباذن الله تستفيد واذا عنك اي استفسار كلمني