|
كيف اسيطر على الهلع المستهتر
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيف اسيطر على نوبات الهلع لما تجيني تكون قوية توصل ضربات قلبي 150 وضغطي يكون مرتفع ووالاعراض الي ترفقه صعبة خصوصا اني لا استطيع التنفس
الحالة تجيني بالسنة يمكن 6 او 7 مرات بدون سبب وفجاة طبعا ما اقدر اسيطر عليها ابدا فكل مره اطلب الاسعاف ويخذوني لطوارى يعطوني اوكسجين وبعض الاحيان ابرة فاليوم مع تخطيط للقلب اجلس تقريبا 6 او 5 ساعات واطلع بعدها طبيعي الحمدلله
والصراحة اكثر ما يخوفني انه معه تانيني خوارج انقباض بطينية
الشي الثاني قريت ان نوبات الهلع لمت تجي وتستمر لمدة ربع او نص ساعة بالكثير وتروح وهذا الشي مخالف لدي مثلا عندي تجي العصر ولا تروح الا حول الساعة 2 بالليل وطول الوقت يكون عندي الخفقان وبقيت الاعراض
مع العلم اني سويت ايكو وهولتر وغدة درقية وحديد وطبيعي الحمدلله
الدكاترة يقولون لي لا تفكر ولا تقلق هذا شي طبيعي ويصير لكل الناس بس بدرجة متفاوته وال يقولي هذا وهم ولازم تطنشه يعني حتى لو مع الخفقان لا تفكر ولا تلقيه بال
طبعا سبب هالبلا الادوية الي كنت اخذها زمان كان الهلع عندي بسيط مع الادوية طبت الحمدلله بعد سنتين انتكست ولا رجعت الادوية خوف مني لو استعملها يزيد الامر اكثر عن هذا
فحترت لا تنطنيش الاعراض نافع ولا عدم التفكير نافع هذا الشي حرمني من الشاي والقهوة والكافي والكابتشينو والكاكو والصودا والحلويات بانوعها تثيره
من فترة ماهي قريبة اشوف انه ماثر على عملي صراحة بس اقول يارجال استهدي بالله بكرة يروح كل مره اقول يروح بس هذا النصاب ما يروح بالعكس يتمادي معي
فبسال هل فيه طريقة تهديه من غير ادوية وهل الادوية ضرورية في حالتي خصوصا اني بعض الاحيان اكون طبيعي وبعض الاحيان لا
|