13-04-2014, 10:39 PM
|
#11
|
|
مراقب سابق
...tomorrow is a better day
|
بيانات اضافيه [
+
]
|
|
رقم العضوية : 31661
|
|
تاريخ التسجيل : 09 2010
|
|
أخر زيارة : 10-04-2022 (12:52 PM)
|
|
المشاركات :
6,353 [
+
] |
|
التقييم : 132
|
|
الدولهـ
|
|
الجنس ~
|
|
|
لوني المفضل : Black
|
|
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة باسل الامين
ارجو المساعدة ما هي الرياضة المناسبة لمصابي مرض نوبات الهلع و هل بذل مجهود بدني مفيد او مضر
|
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة باسل الامين
علما ان هذ المجهود هو بعض الاشغال المنزلية و عندي استفسار عن كيفية التخلص او التقليل من الدوخة و ضباب العين علما ان نو بات الذعر و الهلع توقفت معي و الحمد لله اشعر ببعض الخوف او القلق البسيط
و شكرااا
|
اهلا وسهلا بك معنا يا اخ باسل
الرياضة مفيدة جدا جدا لكل من الصحة الجسدية والصحة النفسية للإنسان
ولكن لا تضغط على نفسك كثيرا ,, ان لم تكن معتاد على الرياضة فعليك بالبدء بأشياء خفيفة
مثل الهرولة لمسافة قصيرة والمشي في الهواء الطلق.
الدوخة هي من الاعراض الشائعة للقلق والوسواس
اذا كانت فحوصاتك الجسدية سليمة فكل ما عليك فعله هو تجاهلها وعدم التفكير بها
|
|
|
|