في البداية الله يلبسك ثوب الصحة والعافية ويبعد عنك كل داء وبلاء ويطمن قلبك ويفرحك .. اللهم آمين
ركز معي يا أخي وبإذن الله الكلام اللي بقوله لك بيخرجك من داوامة الهواجيس والأفكار المتعبه نفسياً وجسدياً

طبق مايلي ليطمئن قلبك وتكون على بيْنه وملم بأسباب الأعراض التي تشتكي منها أبعدها الله عنا وعنك وعن كل مسلم .. اللهم آمين :

أولاً : إذهب للمستشفى وإعمل جميع التحاليل والفحوصات سواء للبطن أو للقلب وإن شاء الله مافيك إلا العافية ، والغرض من عمل التحاليل والفحوصات لتقطع الشك باليقين وتبعد نفسك عن الدخول في دوامة الوساوس التي ما إن تبدأ فلن تنتهي إلا بعد مشقه أنت في غنى عنها

ثانياً : غيَر نظامك في الأكل والشرب وخفف ولا تُسرف في ملء بطنك من الطعام ، والأكل الذي تتناوله وتشعر بعد تناوله بإعياء وتعب في البطن خفف منه أو تجنبه كذلك المشروبات ينطبق عليها ماينطبق على الأكل فكل منا طبيب نفسه يعرف مايناسبه ومالا يناسبه ولا تجامل على حساب صحتك فلنفسك عليك حق

ثالثاً : إذا تشتكي من القولون فالقولون عدوه الأول الزعل والعصبية والتفكير الكثير وبعض الأطعمه كالمقليات والأجبان والحليب وبعض البهارات وخاصه الحارة كالفلفل والشطه ، وعليك بشربة السنا مكي على الريق في البداية لمدة ثلاثة أيام متفرقه ( يعني شربتها يوم السبت - الأحد لا ، يوم الإثنين - الثلاثاء لا ، يوم الأربعاء - الخميس لا ) بعد الثلاثة أيام المتفرقة تشربها كل يوم جمعه في الإسبوع مرة أو كل إسبوعين لتعمل تنظيف شامل للبطن والقولون وخاصة إن شربة السنا مكي وصى بها الرسول عليه الصلاة والسلام وهي أفضل علاج لتنظيف البطن وخاصة للقولون وتخرج الهواء والغازات المحبوسة في البطن وتزيل إنتفاخ القولون وتشنجاته ( الكلام هذا عن تجربة )

رابعاً : لا تنام بعد الأكل مباشرة ، النوم الصحي والطبيعي يكون بعد الأكل بثلاث ساعات ، فالنوم بعد الأكل مباشرة سبب رئيسي في إرتجاع المريء والحموضه والحرقان ونغزات الصدر وفي حالات يتسبب في الإختناق وهذي أخطر شيء ( إن حسيت بالنوم وفيك جوع شديد فيكفيك تناول تمرتين أو ثلاث تمرات )

خامساً : وهذا الأهم لاتلتفت لتشخيصات المنتديات ولا تلقي لها بالاً وخاصة في وصف الأدوية لك بدون ماتعرض نفسك على أهل الإختصاص ( الدكاترة ) وعمل التحاليل والفحوصات ، فالدكتور أعلم منا بما تعاني منه وإن شاء الله مافيك إلا العافيه

ماذكرته سابقاً هي الطريقة الأأمن والأسلم والأريَح لك نفسياً وجسدياً ( إذا إرتاحت النفسية إرتاح الجسد )

الإخوة الذين شخصوا لك حالتك بأنك تعاني من إكنئاب وقلق ووسواس أخطأؤوا ولم يصيبوا ، وأتمنى منهم أن لايتقمصوا شخصية الدكتور وهم في أمس الحاجة لدكتور يعالجهم

قدامك العافية إن شاء الله ولا بأس عليك وأجر وعافية وماتشوف شر إن شاء الله

موفقين إن شاء الله

مع تحيات أخوكم / مرهم جروح مهجد حارتنا والحارة إللي جنبنا سابقاً

00``00`