ممنصور علي

بيانات اضافيه [ + ]

رقم العضوية : 41332  تاريخ التسجيل :  11 2012  أخر زيارة : 01-03-2019 (02:41 AM)  المشاركات : 486 [ + ]  التقييم :  10  الدولهـ  الجنس ~

لوني المفضل : Blue

والاكتئاب

?1??0?Google +0?

الثلاثاء 22/أبريل/2014 - 06:10 م

الحزن والاكتئاب- صورة أرشيفيةاسراء عادل

?

فيتامين د من الفيتامينات المهمة جدا لجسمك، مجلة Prevention تقدم لك العديد من علامات نقص فيتامين " د"?لكي تتجنبيها.?


انخفاض حجم العضلات يدل على نقص فيتامين د في الأنسجة العضلية والعصبية وأنك بحاجة إلى فيتامين د لتعويض هذا النقص.

الحزن الدائم هو دليل على نقص فيتامين د حيث أثبتت الدراسات التي أقيمت على النساء في جامعة كاليفورنيا أن نقص فيتامين د يؤدي إلى الحزن والاكتئاب، ويؤدي إلى الإجهاد المزمن وعدم التوازن ولذلك يجب الانتباه إلى أن الإجهاد من الممكن أن يكون سببه هو نقص فيتامين د.


ارتفاع ضغط الدم أيضا يدل على نقص فيتامين د في الجسم حيث إن فيتامين د يحافظ على صحة القلب ويساعد في تنظيم ضغط الدم، والنوم غير المنتظم أيضا من الممكن أن يكون دليلا على نقص فيتامين د حيث أثبتت الأبحاث تأثير فيتامين د على معدلات النوم.