اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة اروى النعيمي
شكرا جزيلا
اليوم الحمد لله التحقت بزميلاتي بالكليه بعد انقطاع شهر
وعندي عزيمه ان شاء الله انو اتفوق بالامتحانات واخلص السنه
اخي الشاكر انا كل ما احتاجه توجيه او نصح
فاتمنى تساعدني بهذا الشي لان حسيت عندك خبره وان شاء الله تكدر تفيدني اعرف احتمال خرجت عن الموضوع وهو اسئلك بشي بس اني المحتاجه
هو تشجيع ونصيحه حته ارجع اتفوق بالدراسه
وشكرا واسفه على الاطاله
|
اولاً :- احب اهنيك على الإرادة القوية التي محنتيها لنفسك وهي العودة للدراسة.
ثانياً:-
أحب تعرفي شيء مهم جدا وهو أن صاحب القلق والمخاوف والوساوس يقلق من كل شيء ويخاف من كل شيء ويوسوس بكل بشي وفي هذا الإطار
يأتتي مخاوفك سواء من دراسة او من أعراض جانبية او من مستقبلك.
ولكن يبقى معنا كيف نكسر حاجز الخوف ونعود للدراسة ونعيش حياتنا بشكلها الطبيعي.
وهنا اقول لك انت حددي المواقف اللي تشوفيها ازعجتك او سببت لك مشاعر سلبية
واكتبيها في ورقة
ثم حددي تداعيات كل موقف
ثم حددي مستوى الانزعاج من 0 الى 10
ثم طبقي التقنية الحرية النفسية على كل تداعي لكل موقف ثم لكل موقف
حتى تنهي المشكلات واحدة تلوا الاخرى
ولا تملي فقط.
أنتِ - والحمد لله - صغيرة في السن والمستقبل امامك وأنتِ في بدايات الحياة الحقيقية ويجب أن تنطلقي من هذا العمر كان من المفترض أن تكوني على وشك التخرج من الجامعة أو شيء من هذا القبيل، لكن ما حدث قد حدث، وعليك الآن أن تجمعي طاقاتك وأن تضعي خارطة طريق لنفسك وتعيشي حياة طبيعية وهذا ممكن
وكوني على تواصل معي هنا