المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عندي امل

لا الادوية ما تدمر المخ ابدا , لا تقلق , ليش ما تجرب تعالج نفسك سلوكيا , جلسات استرخاء من يوتوب تكوين صداقات اشتراك بنوادي اجتماعية رياضية حاول تغير الروتيين لان الدواء لوحده مو كافي , واذا حاب تنام باالليل استيقظ باكرا واتعب نفسك في النهار ولا تنام في وقت الظهيرة ابدا اصبر حتى يجي الليل ورح تشوف كيف رح تنام غصبا عنك , الحين انت تعاني من اكتئاب بس ولا هلع ؟؟