نفساني - عرض مشاركة واحدة

14-05-2014, 05:24 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الشاكر

صباح الخير والعافية اختي أروى

حاولي أن تقنعي نفسك بهذه الإجابات بأية طريقة كانت مثل :

أن تسرحي بذهنك بتخيل بداية الإصابة بالمرض ثم تحاولي أن تستشعري قسوة المعاناة التي بدأتي تعانيها ومدى الحرج الذي وقع بك وساعات البكاء والألم وفترات الحزن والقلق ساعات التوتر والأعصاب المشدودة من هذا الوسواس
حاولي أن تتذكريها بتفاصيلها
ثم مباشرة اعزمي داخليا أن تتركي جميع هذه الوساوس لتعيشي حياة السعداء وابدأي بتخيل حياتك بعد الشفاء بإذن الله تخيلي أدائك لعباداتك بكل هدوء وطمأنينة تخيلي السكينة في تصرفاتك .. استشعري السعادة في قلبك .. تخيلي نفسك وأنتِ صحيحه معافيه في جامعتك في عملك في مجلسك في حياتك كلها .
تخيلي نفسك والبسمة على شفتيكِ بعد أن حرمتيها سنين طويلة بالإنشغال بهذا الوسواس
وبعد ذلك اسألي نفسك بكل هدوء وعزيمة
ولم لا أصبح تلك المرأة .. ؟
مالذي يمنعني من الإقلاع عن هذه الوساوس ؟!!
إلى متى وأنا مستمره على تلك الحال ؟؟!!

لا تتهاوني بأي سلوك وسواسي حتى لو كان سخيفا أو بسيطا بل اعزمي على تجنب كل ما

تشكي في كونه وسواسا حتى لو كان بسيطا جدا جدا

لا تحاولي أن تسألي عن كيفية السلوك الصحيح خاصة الواضح عند الكثير لأن السؤال هو

في حقيقته وسواسا !! فما الفائدة من ذلك !

بل الموسوس يعلم السلوك الصحيح أكثر من غيره

منتظرك

صباح الانوار اخي الشاكر

كل ما اتذكر شكد عانيت من الوسواس انقهر لان سمحت لافكار اني تسيطر عليه
بس مقارنه بالفتره السابقه الان اضل بنسبه كبيره وبعد فضل الله فضلك انت لان مجرد متحس انة هناك شخص يتقبل ان يستمع الك ويتجاوب معك هذا الشي يرفع الامل
وصرت اتغلب على افكار الوسواس بالاخص من احس بثقل بالراس وبتنميل كامل جسمي والشعور باني بعالم اخر لان قلت النفسي شنو الشي الجديد اصلا تعلمت على هذا الشي والحمد لله على السريع اتخلص من هذا الاحساس