نفساني - عرض مشاركة واحدة

07-03-2004, 11:47 AM

بسم الله الرحمن الرحيم

سلام من الله ورحمته وبركاته عليك اخيتي الغالية بركان.. كيف حالك. سلامتك الف سلامة..
سعيدة جدا اخيتي ان كتابتي المتواضعة تريحك...
اختي العزيزة... لا اخصائية ولا هم يحزنون... هذه كلها خلاصة تجارب ... وخلاصة قرائتي في الكتب..
انا هنا سوف اشرح لك بعض ما قراته في الكتب كيف ينشأ الخوف.. وكيفية التعامل مع هذا الامر المزعج والغير خطير في نفس الوقت...واتمنى ان لا تملي من طول كتابتي و شرحي...

يبدأ الخوف على صورة نبض في الدماغ .. فينبه بدوره الاعصاب الودية (وتسمى ودية لان الجاز العصبي الودي هو الذي يتعاطف مع حالتنا الانفعالية من هنا اكتسب تسميتة) لتنبه مناطق مختلفة في الجلد واعضاء مختلفة كالقلب والرئتين والامعاء لتفرز علامات تدل على الخوف مثل تعرق راحتي اليدين، وخفقان القلب، وسرعان النبض والتنفس، وجفاف الحلق... الخ..والاعصاب الوية تؤدي عملها بواسطة مادة تسمى الادرينالين ...، وهي تفرز عند نهايات الاعصاب الكائنة في الاعضاء المعنية. وان الغدتين الادريناليتين نفسيهما وهما تحت تأثير تنبيه اعصاب الود... تفرزان مادة ادرينالينية اضافية في مجرى الدم لتزيد المادة الاضافية هذه من نشاط الاعصاب الودية...
وعندما نكون خائفين .. على ان الصورة الكاملة للخوف تنطوي على جدميع الاعراض التي يسببها االدرينالين .. وتنتج عنه ... تصبب العرق من راحتي اليدين ،، وضربات القلب .. تصعدات القفص الصدري وغيرها.. بالاضافة الى التشنجات التي نحسها في جسمنا كله جراء الخوف..

إذا عزيزتي... هي عبارة عن دورة ..الخوف_الادرينالين_ الخوف!!!!
كيف.. سوف اشرح لك ..واتمنى غاليتي ان يكون شرحي مفهوم بالنسبة لك..
يسبب الخوف انصاببا من الادرينالين.. لذلك فأن القلب المتهيج مسبقا من جراء الخفقان يتهيج اكثر ويبدأ يدق أسرع وبالتالي فأن النوبة تستمر فترة اطول.. ولهذا فأن الشخص الذي يعاني من ذلك يتملكه الذعر، ومتوهما انه على وشك الموت ... فتبدأ يداه تتصببان عرقاً ، ووجهة يكاد يلتهب ، ويستشعر بما يشبه وخز الدبابيس في أنامله، هذا كله يحدث وهو بأنتظار ما لا يدري ما عقباه.
أن النوبة في النهاية تتوقف.. وهذا ما يكون دائما... وان كل شئ قد يكون على ما يرام بعضا من الوقت..على ان المريض قد عانى خبرة مفزعة، يلبث يخشى الوقوع في خبرة أخرى مماثلة ولذلك يمكث اياما متوترا وجلا قلقا ، يبقى على هذه الحال فترة من الزمن وهو بين الفينة والفينة يتحسس نبضه. وهو يستقر ويهدأ ما لم تعاوده الخفقانات.. فيصرف الى عمله مستغرقا فيه ناسيا همومة المرضية فينسى الحدث على أنه يفزع حقا ويهتم اكثر ويكترث بصورة اوفر اذا ما انتابته نوبة ثانية....اذ يستبان له ان الشء النكد قد حل ليبقى!!!
فهو لا يخشى الخفقان وحده فحسب، بل هو كذلك في حالة من توتر متسائلا في قرارة نفسه، ياترى، ما الخبرة المخيفة يمكن أن يخبئها له جسمه.
ولن يمضى وقت طويل قبل أن يستولي عليه التوتر، ويبدأ الادرينالين عنده بالازدياد المتصاعد وتطفق معدته بالاختضاض والقرقرة ، وتسرع يداة تتصببان عرقا، ويروح لبه بالاصطفاق المتسارع المستمر. بل انه ليزداد خوفا حتى ، بل واكثر من هذا فأن الادرينالين عنده يتحرر اكثر وينطلق، وبتعبير آخر،،، فأنه يقع في دورة خوف- ادرينالين – خوف ...
عزيزتي ... ان ما تعرضتي له من حياة عصيبة .. قلقة شديدة التوتر .. اوجدت عندك هذا النوع من الاضطراب.. .. وايا كان الامر، والاستجابة لخوف متواصل.. فأن اعصابك الخاصة بأطلاق الادرينالين تصبح عالية الحساسية وبالتدريج فأنها تثقل يومك بأ حساسات مخيفة جديدة... وانت بذلك تكافحين .. وقد تؤثرين الهروب ... الى ان تلقي بنفسك في حطب دورة الادرينالين –خوف – ادرينالين !!!
اتمنى عزيزتي اني استطعت ان ابين لك كيف اذا استسلمنا للخوف .. فاننا ندخل في حلقة مفرغة...

عزيزتي... اكيد طولت عليك.. وغدا انشاء الله اذا سمحت لي الظروف سوف اكتب لك بعض الطرق في المقاومه..

علني استطعت ان اوضح لك ما تمرين به .. وبهذا ترين .. انه شيء اكيد مزعج ولكنه على الاقل ليس بالخطير...

اختك ومحبتك في الله ام احمد