نفساني - عرض مشاركة واحدة

29-05-2014, 05:21 AM

السلام عليكم اختي الحبيبة اشواق
صباحك خير وطاعة الرحمن وتوفيق وسعادة بإذن الله
هوني عليك عزيزتي فكل شعور شعرت به انا ايضا شعرت مثلك تماما وكأنك تحكي عن نفسي انا ,مامررت به هو نوبة هلع وتطورت لوسواس لانك استرسلت معها وخضت في تفاصيلها ,صحيح انك في البداية اي عند احساسك بسرعة النبض خفت ان يكون لديك لاقدر الله -مشكلة في القلب او عارض مرضي ادى الى سرعة النبض لكن طالما انك سليمة ولله الحمد فتأكدي ان ما مررت به نوبة هلع نفسية انعكست على جسدك فسببت انقباض القلب وضيق النفس جعلتك تشعرين انك ستموتين بسكتة (اطمئني لست وحدك فاغلب الموسوسين بواسواس الموت ان لم يكن جميعهم يحصل معهم هكذا ذات الشعور الذي حصل لك ) ولكنها مجرد شعور نفسي ويزول وان تكررت معك مرار كما قلت هي نوبة تاتي من حين لاخر لكن لا تستمر طويلا اذا تجاهلت الوساوس التي تراود مخيلتك وتفكرت عن الاسترسال ف الاحلام التي ترينها والتي غالبها هي حديث نفس بسبب ماتمرين به من قلق وخوف ووسواس فتاكدي ان هذه النوبة ستكون اخف في كل مرة عن سابقتها الى ان تزول بإذن الله
طبقي هذه الخطوات والتي مازلت انا الى الان اطبقها وستقفيدك بإذن الله
اولا :اذا اتتك الوساوس حقريها ,تجاهليها ,تعوذي من الشيطان ,استغفري الله ,صلي على النبي -صلوات الله وسلامه عليه-, رددي في مخيلتك عبارات تفاؤلية واخيرا فكري في شيء ايجابي هكذا تستطيعين تفادي نوبة الهلع وان اتت تستطعين بهذه الخطوات تخفيفها تدريجيا الى ان تزول
ثانيا :اذا رايت حلم مزعج طبقي هدي النبي صلى الله عليه وسلم بان تتعوذي من الشيطان و تتفلي على يسارك ثلاث وتسألي الله خيرا واذا سيطرت الاحلام على عقلك في حال اليقظة ,تذكري انها من حديث النفس وتلاعب الشيطان في المنام , حقريها ,تجاهليها ,اشغلي نفسك بعمل ما واشغلي بالك بالقراءة وتحدثي الى اختك او والدتك او من تحبين في امور الحياة العامة هكذا ستنسين الحلم ولن يخطر على بالك مرة اخرى المهم ان لاتخوضي في تفاصيله بهذه الطريقة تجنبين نفسك الوسواس .
ثالثا :حصني نفسك بحصن منيع وهو (التوكل على الله وحسن الظن به) فاذا اتتك الوساوس او نوبة الهلع تذكري انك محصنة بالحصن المنيع وهو حسن الظن بالله ولا شيء اجمل عند الله من حسن الظن به اذا فلا الوساوس ولا الهلع ولا الشيطان يستطيع ان يتمكن منك .
اما قولك عن ان الانسان يشعر بوفاته قبل 40 يوما فهذا غير صحيح لان مماتك ومحياك بيد الله في علم الغيب فاطمئني اذا واسألي الله ان يطيل عمرك في حسن عمل
وبإذن الله سيبلغك الله رمضان وايانا بأحسن حال ويجعلنا ممن نحسن صيامه وقيامه
موفقة لك تحياتي

اصبحنا واصبح الملك لله