مابنكسر صابر

بيانات اضافيه [ + ]

رقم العضوية : 29128  تاريخ التسجيل :  11 2009  أخر زيارة : 11-11-2023 (10:02 PM)  المشاركات : 106 [ + ]  التقييم :  60

لوني المفضل : Cadetblue

السلام عليكم واسعد الله صباحكم
النصيحة الثانية من مجرب: الحمدلله الي يسر ليا تجربة العلاج السلوكي والي كان غامض بالنسبة ليا وكنت اسمع عنه كثير وخاصة توصية الاطباء النفسيين بيه
وفي الحقيقة انو مقدار استفادتي منه كانت متوسطة والسبب انو العلاج السلوكي يعتمد على الاقناع وايصال الحقائق العلمية لك باسلوب سهل مبسط
مع بعض التمارين الي تساعدك على فهم الفكرة، مشكلة الشخص المهلوع او القلق انو تلاقيه اصلاً قارئ كثير من الكتب و نص الي في النت فيجد المعلومات مكررة

الي احب انوه عليه هنا، ان لاتتوقع العلاج السلوكي شي ممكن يحل مشاكلك بسهولة، هوا مجرد جلسات للاستفهام عن حالتك وايضاح الحقائق العلمية والباقي عليك
من تقييمي الشخصي وغيري قد يكون استفاد اكثر اقول انو ال جلسات بتعطيك 20٪ دعم وتحسن لحالتك، والباقي 80٪ عليك انت وشطارتك!

قد ذكرت لكم انو خلال ال 4 سنوات الدراسية مررت بانواع التقلبات النفسية، السبب في ذلك هوا تقلبات الظروف ف يوم سفر ويوم اختبار ويوم تسليم مشروع كل هذي
ضغوطات تخلي حالة القلق تزيد بشكل قد لا يطاق وقد راجعت العديد من الدكاترة في بريطانيا وكان اغلب ارشادهم هوا الاستمرار على نفس الجرعه ليومين مثلاً واذا مانفع
ازيدها حسب الحاجه، وفي الغالب كان تخمين الدكتور هوا الصحيح بانو مجرد موجه وحتعدي ومايحتاج زيادة للجرعة

اهم ماتعلمته من العلاج السلوكي من خلال تجربتي:
انو لاتتوقع حياتك حتسير على رتم واحد، حتمر بايام صعبه وايام سهلة وحط في بالك شغلة مرررررره مهمة، انك معرض للمرض وللزعل والضيقه زي مانت معرض
للفرح والانشراح والضحك، هذي سنة الحياة، لاتتوقع ولا تظن في لحظه انو الله حيحابيك وحياتك بتكون غير عن الناس!! اووه نسيت انت معرض للموت كمان حط دي ببالك
ايوه ممكن تموت باي لحضه ليش الكذب : ) حط ببالك انك مهما عملت ومهما كنت صالح وتقي، ماراح تصل لفضل ومكانة الرسول صلوات الله عليه وسلامه والي كان يحز به الامر
فيفر الى الصلاة، وتعرض لكسر رباعيته وآذوه قومه الجهلة وطرد من الطائف، لاحظو مقدار الابتلاءات والتعب ومقدار صبر حبيبي محمد صلى الله عليه وسلم
وانت جاي بعد هذا تتوقع انو الله بيحابيك عشان قرأت جزء وصليت فرض في المسجد! وكأنك بتتمنن على الله بعباداتك وتقول يارب انا اهو عبدتك ليش مبتليني للآن! لاتفهمني غلط
الصلاة وقراءة القرآن من افضل مايريح النفس بس القصد لاتتمنن على الله بعبادتك وانظر الى نفسك بانك المقصر دائماً واذا ابتلاك الله بهم او حزن او مصيبه استقبلها بالحمدلله بدلاً من ليش انا! وليش مافي نتيجة للآن!!

اسأل الله لي ولكم التوفيق والسداد وان يعينني على مساعدة ولو مريض واحد واعطاءه خلاصة تجربة مررت بها ارجو ان تنفعه في حياته

عنوان النصيحة الثالثة: سويت كل شي العلاج الدوائي والسلوكي وللان ماني قادر اترك الدوا حتى بعد تحسني والي وصل لي 90٪ ايش الحل؟ هل انا مدمن؟ هل ابدأ بعلاج ثاني جرثومة المعدة مثلا قد تكون السبب لكل مصايبي!؟