نفساني - عرض مشاركة واحدة - الوسواس , وطريقة حل مشكلته بسبع طرق يا [ غير مسجل ]

07-06-2014, 03:13 AM

1- لا تحكر نفسك 24 ساعه في الغرفة
في البداية كنت احب الجلوس فقط لاني استسلمت للوسواس لكن افضل وجود اهلي بجانبي ووعندما وجدت ان الجلوس يزيد من الطبن بلة وعندما كنت اقوم واخرج ولله الحمد يختفي شيئا فشيئا ,لكن في كل الاحوال افضل وجود احد معي ولا احب الوحدة
2- حاول انك تطلع
ايضا الطلعات كنت لا احبذها واتوقع ان يحدث لي امر سيئا بعد ذك تجاهلت الوسواس ووجدت ان الطلعات تخفف من الوسواس بقدر كبير ولله الحمد[/COLOR]
3- حاول تغير تفكيرك ولا تذكر اشياء وقعت معك في الماضي
اااه الماضي والاحلام التي وقعت في الماضي هي التي اعاد لي الوسواس والحمدلله على قضائه وقدره وبإذن الله ساتجاهل الماضي [/COLOR]
4- اذا ما تشتغل روح دور لك شغل , واذا تدرس حاول تنشغل باشياء ثانية في البيت او اكتب حاجه
فعلا هذا يخفف من الوسواس قدر الامكان ايضا برغم انه احيانا يسيطر حتى عندما يكن الشخص مشغولا لكن (لإن مع العسر يسرا) [/COLOR]
5- العمل يقضي على الفراغ , والفراغ مرض نفسي
فعلا الفراغ مفسسسسدة وساحاول ان اشغل نفسي اكثر بإذن الله[/COLOR]
6- قراءة سورة البقرة
فعلا البقرة طاردة الشياطين بإذن الله بإذن الله سندوام عليها
7- الدعاء بخشوع لله عز وجل ان يشفيك ويساعدك
شافى الله الجميع من الوسواس والوضيق والهم والغم والحزن والكأبة امين يارب العالمين
(إن مع العسر يسرا)[/COLOR]

جزاك الله اعالي الجنان اخي مسعود لا عدمنا جديدك
موفق لك تحياتي

لا حول ولاقوة إلا بالله العلي العظيم

سائل الراحة معجب بهذا