اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شروف
تعبانه مره انا عمري17مره كنت نايمه حسيت شي زي يغط علئ صدري قمت خايفه اقوووول بموت رحت المستشفئ يومين وراءبعض ما فيني شي سليمه ومن بعدها صرت خايفهاشوف اقول فيني عين وبموت ودوخهاحس شي بحلقي واحس روحي بتطلع صارت لي مرتين الاحساس بالموت تكفون ساعدوني
|
صباح الخير والعافية ياختي الكريمة
كل ما فيك هي عبارة عن نوبات خوف وقلق اصابتك عندما قمتي من نومك بشكل مخيف وظل هذا في عقلك الباطن مخزون ويترقب من يحدث لك من أعراض جانبية مخيفة
الأعراض الجسدية النفسية كثيرة وعديدة ومن ضمنها الدوخة والغصة بالحلق والتفكير الدائم بالموت والأموات
المهم تكوني قوية إرادة ولا تهرعي ولا تتخبطي بالذهاب للمستشفيات وغيرها ولكن حفزي نفسك بأن هذا مرض نفسي وسوف يزول مع مرور الوقت
خلينا نقول جاء لك نوبة بالتنفس ماذا يجب عليك فعله ( اولاً يجب ان تراقبي كم المده التي سوف تزورك هذة النوبة ولكن بشكل إيجابي وبدون خوف او تخبط )
ثانياً:- عندما يأتيك ضيق تنفسي ولا تفكري بأن عندك خلل بالقلب ولكن قولي في نفسك هذة أعراض من الخوف فقد عملت تحاليل وكل شيء طلع سليم وسوف تتبخر هذة النوبات
بمجرد التفكير السليم وعدم الإنجرار وراء الوسواس