أختي أروى الذي تعانين منه هو المخاوف الوسواسية وهي نوع من القلق النفسي وهذه المخاوف الوسواسية تؤدي إلى درجة بسيطة من الاكتئاب وكذلك الشكوك وتجعل الإنسان ينظر للأمور الحياتية خاصة المتعلقة بذاته ومن حوله والماضي والحاضر والمستقبل بشيء من السلبية وافتقاد التفاؤل وضعف الثقة بالنفس
ولذا هذه الخطوة العلاجية الأولى وهي: أن تكوني متفائلة،
أن تقدري الأشياء الطيبة في حياتك ولا تقللي من شأنها أنتِ الحمد لله لديك أسرة وعليك واجبات كثيرة، ويمكن أن تكوني نافعة لنفسك ولغيرك، فلا تُلبسي نفسك هذا الثوب الواهي والسلبي. النظرة السلبية فكوني أكثر إيجابية

بالنسبة للوساوس: دائمًا تعالج بتحقيرها وتجاهلها واستبدالها بفكر أو فعل مضاد أعرف أن ذلك ليس بالسهل لكنه ليس بالمستحيل
التجاهل يتطلب الصبر التحقير يتطلب الإصرار واستبدال الفكرة بفكرة مضادة أو فعل مضاد يتطلب القناعة

والله احاول واحاول بس مرات ما اقدر اتغلب عليه ولكن مقارنه بالسابق انا الان افضل بكثير

اما بالنسبة الشعور بعدم الثقة وهذا الخوف أو القلق الذي تعاني منه يحدث نتيجة الخوف من تقييم الآخرين السلبي وعدم تقدير الذات والحرص الشديد على رضا الآخرين وقبولهم والخوف من الرفض وهذا الخوف عند الناس يتراوح من البسيط إلى الشديد.
الشخص الذي لديه هذه المشكلة يكون مرتاح عندما يكون بمفرده أو مع أناس يعرفهم جيدا أو يثق بهم

فعندما تفكري بالرسوب تتخلي اهلك امامك وكيف سوف تقباليهم وانتِ راسبه

اسئلي نفسك كم مرة فشلو المخترعين ولماذا لم يحبطو وكرروا المحاولات لحتى اصبحو مخترعين