|
لن تتحرر من الإكتئاب مالم تحرر افكارك
الإكتئاب يقوم على أعمدة هذه الأعمدة هي الأفكار اللتي يعيش بها المكتئب، كل مكتئب لدية نوعه الخاص به من هذه الأفكار. تستغرب من الأشخاص الذي يجرب كل حيلة حتى يتخلص من الإكتئاب و لكن لا يقترب من الأفكار اللتي هي أساس الإكتئاب. تجده خبير بلأدوية و العلاج الديني و الكهربائي و لكنه لا يحرك افكاره. الأفكار هي مصنع الإكتئاب مدمن مكتئب فإن افكارك هي من أنتجت هذا الشعور. ماذا تقول لك افكارك
و كيف تعمل و ماهي دورتها اللتي تسلكها لكي تجعلك مكتئب..؟! اذا لم تتعامل مع الأفكار فإن اكتئابك سوف يستمر نقطة.
التعامل مع الأفكار له عدة أساليب منها مثلاً ان لا تقاوم مثلاً اذا كانت افكارك تقول لك انك سيء ولا تصلح لشيء لا تحاول اثبات العكس لا تحاول ان تقنع نفسك بأفكار مضاده حسناً اقبل هذه الأفكار اللتي تأتيك قل اذا كنت سيء و لا اصلح لشيء حسناً ماذا بعد؟! بهذا الأسلوب انت أنهيت حرباً طويلة مع افكار كانت تسبب لك معاناة و مشاكل. تعلم ان تمشي مع افكارك لا تخف منها اتبعها، تعلم ان تكتشف ماهي الأفكار اللتي تسبب لك اكتئاب هذه المدرسة الداروينية هي الأفضل برأيي من مدارس الأدوية.،،
|