المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ملعون من ولادتي

كل كلشي عادي حتى العسل والفواكه والتمور والخبز والرز ,بس توقف عن استخدام سكر التحلية والمشروبات الغازية والعصائر المعلبة والشكلاتات والحلويات والكيك .
انت استخدم مكمل البروتين مع مكمل الاحماض الامينية بس لازم عقار اكتئاب معاها , المشكلة انت جربت عقار واحد وتوقفت عن استخدامه مايصير كذا تستسلم بسرعة و الطبيب وصفلك عقار مناسب باذن الله مع المكملات الي قلت لك عليها خلال شهر بتتحسن .
طيب رحت مستشفى الامل ؟ خلهم يسوون لك فححص هرمونات .
ابغاك بعد تتعلم التامل , التامل اذا مارسته يوميا لمدة ماتقل عن ساعة في اليوم لمدة راح يحسن مزاجك وتركيزك بس يحتاج وقت عشان يعطي نتيجة