ام ساره*

بيانات اضافيه [ + ]

رقم العضوية : 38921  تاريخ التسجيل :  06 2012  أخر زيارة : 11-12-2023 (07:36 PM)  المشاركات : 270 [ + ]  التقييم :  10  الدولهـ  الجنس ~

لوني المفضل : YellowGreen

انا عندي وسواس الموت مع نوبات الهلع
نوبات الهلع تجيني بين فتره وفتره لكن التفكير والوسواس مستمر
تقريبا لي الحين سنتين ونص قبل فتره بسيطه كنت الحمدلله مرتاحه بعدها جتني نوبة هلع قويه غيرت كل الموازين ورجعت من الصفر
الحين احاول اتحكم في نفسي يعني اذا بطلع مشوار يجيني وسواس لاتطلعين وكذا صرت اعانده واعمل العكس
قبل فتره عندي اختبارات وكانت حالتي صعبه جدا وعاندت الوسواس ورحت ودرست واختبرت الحمدلله
لكن الي مسيطر علي ومقلقني حاليا الاعراض الجسديه جدا جدا اتعب منها احاول قدر الامكان اتجاهلها
يعني الاعراض صارت مسيطره اكثر من الافكار خلتني جدا عصبيه وعدم التركيز والنسيان والتوتر والقلق
يعني اي عرض جسدي يجيني اتوتر واعصب واصير مركزه فقط على نفسي
لكن مع كل هذا الحمدلله على كل حال احاول قدر الامكان اني اسيطر على وضعي اشغل نفسي بترتيب البيت
اجلس ع الجوال اشوف مقاطع مضحكه برامج احبها واتجنب المعاصي