15-06-2014, 03:39 AM
|
#11
|
|
عضو فعال
|
بيانات اضافيه [
+
]
|
|
رقم العضوية : 43507
|
|
تاريخ التسجيل : 05 2013
|
|
أخر زيارة : 13-12-2015 (09:07 PM)
|
|
المشاركات :
43 [
+
] |
|
التقييم : 10
|
|
|
لوني المفضل : Cadetblue
|
|
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
لما اسمع كلمة هلع تعود لي تلك الايام المتعبة و الليالي الطويلة التي كنت اخشى ان انام .... و لكنني بحاجة للنوم
... إذا سمعت كلمة هلع اتذكر لحظات يأسي ... . و لكن اصدقكم القول منتدى نفساني له الفضل بعد الله ...
فلقد قرأت عن موضوع حالات الهلع و اعراضه و كلما قرأتها ارتاح ....
ثم دخلت للمواضيع اخانا الازهري عن الرقية و اتبعت نصائحه في العلاج/// على فكرة اتضح اني اعاني من مس// و الى الان اتعالج منه بالمسح بالزيت الزيتون ... و ساعدتني حالات الاخوة و الاخوات و النصائح
و اتبعت تمارين الاسترخاء... فكلما انتابتني الحالة ... كانت تمارين الاسترخاء حلا
اكثر شيء واظبة عليه الرقية الشرعية ...
و الحمد لله حاليا نوبات الهلع زالت عني .... فقط باقيلي شوي وسواس و لله الحمد ... اليا احاول مواجة الوسواس و افكاره .... مرة يغلبني و مرة اغلبه ...
فقط اقول شيء ان الافكار الي بتجيني في تلك اللحظة تكن مخيفة و لكن في كيانك تعرف انها مجرد افكار فقط ... إذا جاءتك الفكرة لا تعطها بالا و اشغل تفكيرك بشء اخر
و أصر على شيء واحد اشغل وقتك و حافظ على وردك ... و حصن نفسك .... و زر الطبيب ليتأكد انك لا تعاني من اي مرض ... كالقولون العصبي ... و مثل حالتي اكتشفت انو عندي دودة هي الي مسببالي الكولون العصبي ....
طهوراااااااااااا بإذن الله
|
|
|
|