|
الموسوسين !! ما لكم الا حل واحد ...
السلام و عليكم
لن اطيل عليكم هذه المرة
الحل الوحيد للوسواس هن التطنيش و فعل عكس ما يقوله الوسواس .. الحل الوحيد .. ليس هناك اثنين
اذن يا تطنش و تتعذب في البداية شئ اكيد و ترتاح من بعد يا ان تبقى في دوامة افكارك
انا الحمد لله منذ ان اتتني نوبة هلع الاثنين و رحت للمستعجلات و طمنوني و تكلموا معاي .. و رحت لدكتورتي ارشدتني كثيرررررررر .. و رد الاخ marshall و الله ما انساه كذلك صراحة قال لي كيف تتعامل مع الضيق في التنفس الحمد لله حد الآن اتمنى ان ابقى هكذا فقط تحسن بنسبة 50% الحمد لله الافكار ما بقات تؤثر فيني لان خلاص الطبيبة قالت لي افكار يجب ان تسحبها من عقلك
اذا قال لك الوسواس راح تموت قل له ما راح اموت هذه الاعراض اتتني من قبل
المهم دائما فعل عكس ما يقوله الوسواس
امس اتتني الحالة و جاني وسواس قال لي اذهب لترتاح في السرير انتا راح تموت و الله ما مشيت للسرير بقيت جالس سي مكاني 3 دقائق الفكرة ما بقات في بالي
اليوم جاني ضيق تنفس شديد في الصباح بقيت مطمئن في سرير اتنفس بعمق الحمد لله 4 دقائق كلشي راح و عدت للنوم طبيعي
يا رب اشفينا جميعا يا رب اني اسالك ان لاتعود الينا هذه الافكار مجددا يا رب
|