المشاركة الأصلية كتبت بواسطة المنقرش

ياخي مشكلتك في افكارك، انت تفكر في الفشل و التقصير و تدور أعذار. وقف الأفكار هذي و فكر في اول خطوة للخروج من المستنقع اللي انت فيه، و البحث عن مساعدة و علاج. حالك بيستمر و يزيد سوء اذا استمريت في التفكير بنفس الطريقة، و عشان تغيير طريقة التفكير يلزم انك تبحث عن معالج معرفي سلوكي بنفس الوقت تعود نفسك على إيقاف جلد الذات لأنك منشغل فيه ما انشغلت في البحث عن حلول. اذا تبي تعود نفسك على طريقة تفكير جديده مارس جلسات التأمل و رح لدكتور كل اسبوع تكلم فيه عن مشاكلك و عن طفولتك و الأسباب اللي تمنعك من التقدم.