19-07-2014, 06:47 PM
|
#14
|
|
عضو
|
بيانات اضافيه [
+
]
|
|
رقم العضوية : 47870
|
|
تاريخ التسجيل : 07 2014
|
|
أخر زيارة : 10-07-2018 (12:30 AM)
|
|
المشاركات :
17 [
+
] |
|
التقييم : 10
|
|
|
لوني المفضل : Cadetblue
|
|
اخي محمد يوجد تمارين تسمى تمارين الاسترخاء ابحث عنها في النت سوف تجدها بالتفصيل اما عن الكتب المفيدة اقرأ كتاب لاتحزن للدكتور عائض القرني ف والله فيه نفع كثير وطبعا كما سبق و ذكرت الحفاظ على الاذكار و طبعا انا هذا ما فعلت وتشافيت بنسبة كبيرة جدا لدرجة الاكل مع الغرباء والابتسام دون صعوبه ولا توتر اسئل الله ان يشفيك
|
|
|
|