03-08-2014, 06:08 PM
|
#6
|
|
المدير العام للموقع
روح نفساني
|
بيانات اضافيه [
+
]
|
|
رقم العضوية : 34210
|
|
تاريخ التسجيل : 05 2011
|
|
أخر زيارة : 09-06-2025 (01:32 AM)
|
|
المشاركات :
23,535 [
+
] |
|
التقييم : 325
|
|
|
لوني المفضل : Darkcyan
|
|
أختي أنصحك في هذه الأوقات ان تتنفسي بهدوء،،
شهيق ببطئ امسكي النفس مدة خمس او ست ثواني ،، ثم زفير ببطئ و كرري العملية حتى تهدئي و يرجع تنفسك طبيعي ،،
هذه الطريقة مجربة و ناجحة بإذن الله ،،
لا داعي للتهويل وقتها ،، لأنك رح تلاقي صعوبة اكثر في التنفس ،،
الشعور بالخوف مع الخنقة يزيد الأمور سوءا ،،
عافاك الله
|
|
|
|