نفساني - عرض مشاركة واحدة

06-08-2014, 08:01 AM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ابتسامة تفاؤل

صحيح 100٪100 الكلام

الفضفضه تشتت الأفكار وتريح النفس بشكل مؤقت

لكن كيف الطريقة والحل

تعالجت فترة جلسات سلوكية وتحسنت بنسبة 50 ٪

ووقفتها وبقيت أشد حيلي مع نفسي ومرت عليا شهور مافي أحلى منها صح باقي وسواس لكن مافيه نوبات ولا خوف شديد

جلست تقريبا 3 شهور

ونهاية شعبان انتكست بشكل فضيع

والى الان

صباح الخير ... لازم تعرفي ان الجلسات السلوكيـه لها دور كبير في الشفاء ... و دائما يكون مفعلوها أقوى من الدواء نفسـه .. بالجلسات السلوكيـه تخلي مستوى التوتر و القلق يقل بشكل تدريجي لان بطريقة التعرض و عدم الإستجابـه تساعدي نفسك على التأقلم مع الوضع و هذا هو الحل الأفضل لان الطقوس اللي نمارسها عشان نقلل مستوى القلق و الخوف إلخ ما هي الا حل مؤقت .. يمكن مسألة العلاق السلوكي تستغرق وقت لكن يبغى لها إرادة.

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ابتسامة تفاؤل

والله حتى زوجي صار متوتر مني ساعة يلقاني ماابغى ابتسم حتى ومرا يلقاني متشققه ضحك

يمكن يتوتر لكن بكل تأكيد ان زوجك يتمنى يساعدك من صميم قلبـه .. و إذا فكرتي ترجعي إلى زيارة المختص و الجلسات السلوكيـه .. يفضل لو يكون زوجك معك .. لازم يفهم الوضع بشكل أفضل و يساعدك على كسر بعض القيود بشكل تدريجي !

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ابتسامة تفاؤل

لدرجة أقول يمكن اكتئاب لانه الاكتئاب مافي شي اسمه وسط ياإما سعادة او تعاسه

معظم حالات الوساوس إكتئاب بغض النظر عن طبيعة الوسوسـه .. الإكتئاب هو اللي يولد التوتر و الخوف .. أنصحـك بالإكثار من العلاقات الإجتماعيـه إذا كنتي شبـه منقطعـه عن العالم الخارجي .. كما و أنصحك بالإكثار من تناول الموز فـ معظم الدراسـت أثبت ان الموز يساعد على تحسين المزاج للمصابين بالكآبـه و يساعد الجسم على الإسترخاء.

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ابتسامة تفاؤل

صارت المشكلة دي تحرمني حتى من انه اقرأ قران او اصلي تكتم صرت اصلي قدام مرايا عشان اشوف ايش ورأيا

وصرت ارفض أسجل في مدرسة قران او ادخل دورات دينية

هذا شيء طبيعي .. كيف كانت بدايتك مع الصلاة امام المريا؟ يا ترى تقدري تسوي العكس .. تتخلصي منـها بشكل تدريجي؟ مثلا .. تقدري تخلي زوجك يساعدك و يشيل المرايا عنك بعد أخر ركعـه من كل صلاة لمدة أسبوع؟

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ابتسامة تفاؤل

حسيت حياتي انقلبت فوق تحت ونزلت 8 كيلو وتعبت وجاني قولون وجاتني شقيقة مااعرف ايش ممكن اعمل

ودحين بدأت افكار جديدة

صرت لما اتوضا يتهيأ لي انه المويا مامرت ع يدي كامله مع اني أطالع فيها وأشوف مويا لكن مااحس انه مريت تمام

أتوكلي على الله .. أستمتعي بحياتك .. و لا تكثري من التدقيق !!

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ابتسامة تفاؤل

لكن صرت اطنش ولا أعيد الوضوء 😕

هذا هو التصرف السليم .. الدين يسر و ليس عسر .. الدين رحـمـه .. انت فقط مطالبـه بأداء الوضوء بالطريقـه الصحيحـه و لستي مطالبـة بالتدقيق في ما إذا كان الماء قد وصل ام لا .. و أتأكدي انما الاعمال بالنيات و الله وحده هو العالم بما النوايا!! و الله غفور رحيم.

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ابتسامة تفاؤل

مرات من الضيق أقول يارب اي وسواس تاني وسواس نظافة اي شي الا وسواس الموت لانه يرتبط وسواس المرض والأحلام به

نحن نعتقد ان أي نوع اخر من الوساوس اسهل من الوضع اللي نحن فيـه الحين لكن حقيقة الأمر ان كل أنواع الوساوس هم بنفس الخطوره و لكن الخطوره مو في الوساوس نفسـها و لكن في مدى إستسلامنا إلى هذه الوساوس و الإستجابـه لها !!

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ابتسامة تفاؤل

شي متعب فعلا21e1 نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

q

الحمدلله ع كل حال

أتفق معك و أشعر بمعانتك و الله يشافيك و يحفظك .. و نصيحـه بما أنك متزوجـه لا تحاولي تظهري معانتك مع الوساوس أمام اطفالك لان الطفل يتأثر بسرعـه و يمكن تأثر عليـه .. الله يوفقك!