نفساني - عرض مشاركة واحدة

14-08-2014, 10:09 PM

السلام عليكم
أنا أتفق معك أن التفريغ النفسي مهم
التفريغ النفسي هو وسيلة من وسائل العلاج المعروفة،
فالإنسان حين يعبر عما بداخله, حين يتواصل مع الآخرين،
هذا فيه خير كثير, وأنت في حدود ما هو متاح لديك .
ممارسة تمارين الاسترخاء أيضًا هي من وسائل الاسترخاء الذاتي المفيد جدًّا.
وهذا يا أخواني ما نجهله أو نتجاهله في مجتمعتنا العربيه ولا سلاميه
وله فأئده عظيمه .
ومن سبل التغريغ النفسي الرياضه +القرائه +الرسم حتى أن بعض
الاطباء يعالجون بـ الرسم والقرائه .في العالم المتقدم
مكلتنا هي أننا نتحمس لشيء أما ونمارسه ثلاث أيام ثم نتوقف ونقول
لا فائده ..
أخ الكريم .. الكلام مع الغير والفضفضه لها أثر كبير في تخفيف الكبت النفس
لاكن السؤال هنا .. من هم الذين نثق بهم لنقول لهم كل شي أكان صالح أم طالح
الصلاه أخي الكريم ... لها دور كبير في التخفيف من الكبت النفسي المحافظه عليها

اليوقا اخي الكريم هي راياضه علمة رجه أعلاميه كبيره جدا وهي تعطي راحه نفسيه
وجسديه وتعمل على توازن الجسد
إلا أن اليوغا في حركتها .. تشبه لحد كبير الصلاهـ الغافلون عنها نحن المسلمون
ونركض وراي الغرب واليوغا البوذيه .. الصلاه الصلاه
تحياتي لك