16-08-2014, 04:09 PM
|
#2
|
|
عضـو مُـبـدع
|
بيانات اضافيه [
+
]
|
|
رقم العضوية : 47244
|
|
تاريخ التسجيل : 05 2014
|
|
أخر زيارة : 08-07-2018 (04:12 AM)
|
|
المشاركات :
640 [
+
] |
|
التقييم : 10
|
|
|
لوني المفضل : Cadetblue
|
|
بالنسبة لي انا اعتبر مساله الكتمه والاحساس بالتنفس والتفكير والقلق الناتج منه هو اكبر واصعب شي عندي يعني لو تجاوزته بطيب باذن الله ميه بالميه
المشي والحركه فعلا يخففون ضيق التنفس الناتج عن القلق وجربتها كذلك الدخول مع شخص اخر بالسوالف والحكي برضو تساعد
كذلك السباحه
انا سمعت عن التنفس بكيس مغلق بس ما جربتها وفكرتها صحيحه لانو اساسا حنا عندنا تنفس زايد فيصير الاكسجين كثير بالدم بس لما تتنفس بكيس يقل الاكسجين وبالتالي ترجع للوضع الطبيعي
|
|
|
|