21-08-2014, 10:41 PM
|
#1
|
|
عضو فعال
|
بيانات اضافيه [
+
]
|
|
رقم العضوية : 47879
|
|
تاريخ التسجيل : 07 2014
|
|
أخر زيارة : 28-08-2014 (08:08 PM)
|
|
المشاركات :
31 [
+
] |
|
التقييم : 10
|
|
|
لوني المفضل : Cadetblue
|
|
ادخلوا جميعا
مرحبا كيفكم شايف نوبات الهلع احتلت العالم هههه لا تقلقوا انا واحد عانيت منها كنت كل يوم احس اني بموت و الحمد لله ewdas يا جماعة والله مايستاهل و انا اقولكم على طريقة لي مشيت عليها و نجحت لله الحمد و لا يخوفوكم و يقولون الشيطان هو سبب لا لان الشيطان ضعيف و انت لما تقول اعوذ بالله من الشيطان الرجيم يروح الشيطان لكن نفسك انت لازم تغير من نفسك اول شي ادرس شخصيتك لأن نوبات الهلع تصيب الانسان الحساس بزيادة - مظخم للامور - يفكر الكثير و تفكيره كله سلبي - و الفراغ و الوحدة و عدم الثقة بالنفس ..الخ
- حساس زيادة حاول تعالج الحساسية الزايدة اكتب في جوجل علاج الحساسية الزايدة لا تغلطو و تدخلو مواضيع حساسية الجلد و توسوسو ههههه gtsdgtsd
- مظخم للامور حاول تغير من نفسك و تعطي لكل شي حجمه يعني مثلا اذا حسيتو بدقات القلب زيادة او ضيق في التنفس لا تفزع و تروح للمشفى و تفسره بمرض ولا موت هدي نفسك عادي الموضوع كله قلق انت عندك قلق قلق حتى لو يظهر لك عرض جديد اول مره يمر عليك لان اعراض القلق و الهلع كثيييرة
- التفكير السلبي و الله يا جماعة التفكير السلبي من اهم اسباب نوبات الهلع يعني جرب يوم او يومين فكر تفكير سلبي تأكد ان نوبة الهلع تصيبك لانك تستدعيها مثلا اذا حسيت بالم و انت قاعد تقول مع نفسك يمكن فيني مرض خطير هو لي سببلي الالم و تشغل نفسك بالتفكير و تشيل هم و يظهر عليك القلق كيف تبي تتخلص من الهلع و انت تفكيرك سلبي والله ما تتخلص لا غير تفكيرك من سلبي الى ايجابي اعطيكم مثال اخر تخيلو معي انكم في حفلة و فجأة تظهر لك الاعراض ضيق تنفس ووووو يبدأ تفكير السلبي (الوسواس) انا احس اني اختنق انا بموت اكيد نهايتي قربت و تزيد الاعراض و انت جالس غير فكرتك السلبية طيب كيف تغير الفكرة السلبية تخيل انك تصرخ امام الحضور يا نااااااس يا عااااااااااااالم انا بموووووووووت انا بختنق EMFWWWFE و ياخذونك للمستشفى و الطبيب يخبرك انك سليم و يكتبو عليك في الجرائد فلان غريب الاطوار و اصحابك يتكلمون عنك فلان مجنون و الناس تحكي ووو شفت شلون لو انك غيرت تفكيرك من البداية ماكان صار لي صار هههههههه و انت تتخيل كل هاد صار بسبب فكرة سلبية طيب جرب الفكرة الايجابية تخيل انك حسيت بالاعراض و بديت تهدي نفسك عادي هذا القلق و تضحك مع الشباب و تشغل تفكير بعيدا عن جسمك تهدى الاعراض و تستمتع بالحفلة عادي بعدين ارجع اكمل الموضوع wewed
|
|
|
التعديل الأخير تم بواسطة بانيك اتاك ; 21-08-2014 الساعة 10:47 PM
|