همة داعية

بيانات اضافيه [ + ]

رقم العضوية : 46812  تاريخ التسجيل :  04 2014  أخر زيارة : 13-04-2016 (09:11 AM)  المشاركات : 32 [ + ]  التقييم :  10

لوني المفضل : Cadetblue

قرأت عن شي اسمه علاج الرهاب بعدم الخوف ..
وهذا جميل خاصه للي عندهم رهاب اجتماعي,,,
انت تملك قرار التخلص من الرهاب وللابد .. بس لازم امرين
اولا .. تحقر الخوف تماما يعني ترسل لعقلك رسايل بانك مش خايف ابدا .
الثاني التعريض ,, انا اشوف انك لو كنت مصاب برهاب اجتماعي
"زي ما اظن " انك تبدا بمجموعة اصغر وتتحاور وتلقي كلمة امامهم
ولازم تكون محقر لفكرة الخوف في كل وقت.. ثم تكبر المجموعة ولا تنسى ان
الرهاب الاجتماعي يحس انه احيانا محط نظر ويتوتر وبالاخير محد درى عنك :